说起肾虚，相信大家都不陌生，这是生活中比较常见的一种疾病，在生活中有着很高的发病率，如果在平时的生活中不慎患上了阴虚，一定要重视起来，这种疾病会给患者的生活和健康都带来影响，不要忽视了，那么，阴虚吃什么***?

　　肾虚是造成男性阳痿的原因之一，会给男性的性功能和性生活都带来影响，所以要及时进行治疗，下面为大家介绍一些帮助治疗肾虚的方法。
 

　　合适的时间同房

　　如果没有足够的睡眠，将白天损耗的静气补充回来的话，人体内的肾精就会一直处于亏损状态。处于这样的状态时，不适合同房，若是勉强进行的话，反而会损耗肾精，伤害肾脏健康。对此，建议白天比较忙碌的男人们，不要在晚上同房，而应该在清晨醒来之后。因为这个时候性欲比较强，而且经过了一晚上的休息，精神和体力都很充足，此时同房不会伤肾。

　　注重饮食调养

　　肾虚人群，饮食上应当多加补充含优质蛋白丰富以及铁质丰富食物，诸如乌鸡、动物血、大枣等等，此外，中医当中，以黑色如神经，多吃黑米、桑葚等黑色食物，或也可达到一定的调养作用。

　　泡脚

　　好用的刺激脚底穴位的方法，莫过于泡脚了。每天晚上用合适的温度泡泡脚，不只能刺激脚底的穴位，还能放松身体和大脑，促进血液的流动循环，改善睡眠质量。如果觉得热水的作用不够明显，还可以在热水里面加入艾草、当归等中***材，温暖身体的效果会更强。

　　按摩养身

　　很多人不知道按摩也具有养身补肾的功能，每天重复按摩正确的穴位同样能够养身补肾。将双手打开，用手掌侧击身体上的后溪穴，每组40下左右，一天两至三组。除了这个动作外，还要做两组左掌击右掌心的动作，这个动作按的是心经穴。每天坚持这些按摩动作，也能够对养身补肾有很好的帮助。

　　保持愉悦的心情

　　放松自己的心态，减少不良情绪的产生，多参加户外的运动，精神的健康可以促使身体的健康，对肾脏有较大的帮助。

　　养成良好的生活习惯

　　作息应当规律，***充足的睡眠。坚持运动锻炼，可以提高自身***，加速体内血液循环。对于夫妻生活，应该适当控制同房的次数。

　　阴虚吃什么***?不管是阴虚还是其他的肾虚，都会给患者的健康带来影响，当出现了肾虚以后，建议患者及时去正规的医院进行检查，根据检查结果接受合适的治疗，此外，在平时也要养成健康的生活习惯，保持好的心态，积较治疗疾病。cj