说起肾虚，相信很多人都不陌生，如果在平时的生活中有着不好的生活习惯，就可能患上肾虚，肾虚会给患者的生活带来很大的困扰，尤其是对于男性来说，肾虚也会给性功能和生活带来影响，建议及时改善，那么，男人肾虚吃什么能补回来?

　　如果男性出现了肾虚的症状，一定要重视起来，建议及时去医院检查诊治，肾虚也是造成早泄的原因之一，会给性生活带来不好的影响，下面就为大家介绍一些帮助治疗肾虚的方法。

　　用脚后跟健走

　　如今，人们越来越了解散步的好处。晚上我们会看到很多人在做散步锻炼，但正确的散步方法是迈出一大步脚后跟一定要先着地，注意膝盖不要弯曲!当你的腿向前移动时，注意你的脚趾像踢球一样伸直。当你的前腿落地时，你的后脚尖踮起来。脚后跟先着地，其实刺激了肾经穴位。常用此方法健走能有效预防骨质疏松。

　　注意休息

　　若是身体长期处于疲劳状态，也会使男性兴奋度降低，从而导致性激素分泌不足，就容易出现阳痿的情况。通常这种情况无需进行***物治疗，只要得到充分休息后，不举的情况就会得到很大的改善。

　　禁烟禁酒

　　酒精中含有大量的甲醇，香烟中则含有大量的尼古丁，这些成分都会对我们的身体机能造成不良的影响，因此，要改变肾亏的情况，戒烟戒酒是补肾的靠前步!

　　饮食辅助

　　肾虚的患者虽然可以选择进补的方法，但是因为每一种食物或者***材的功效大家不一定知道，再加上体质不同，选择进补的方法一定要先咨询医生。另外肾虚的人是要忌讳烟酒的，如果想要早点***一定要戒掉。

　　多运动

　　不少男性出现肾虚，是由于长期缺乏运动而引起的，所以想要改变必须要多进行运动。运动可以促进男性体内血液循环速度加快，让体内毒素排出速度加快，促进肾阳的补充。

　　男人肾虚吃什么能补回来?在上面的文章中，为大家介绍了一些关于帮助治疗改善肾虚的方法，如果出现了肾虚的情况，一定要重视起来，除了接受有效的治疗，在生活中也要注意起来，养成好的生活习惯，保持好的心态，积较面对疾病。cj