肾脏是我们身体的重要器官，与我们的健康有着很紧密的联系，如果肾脏出现了异常的情况，一定要重视起来，在生活中比较常见的就是肾虚的情况，肾虚会给患者的健康带来很大的影响，也会给患者的生活带来困扰，那么，肾阳虚吃什么天然壮阳食物好?

　　如果不慎出现了肾虚的情况，一定要重视起来，尤其是男性，肾虚也是造成阳痿的原因之一，会给性生活和健康都带来影响，一定要及时治疗，下面就为大家介绍一些帮助治疗的方法。

　　食疗补肾

　　肾虚分为阴虚与阳虚两种，阴虚的人进补时要讲究清淡，避免吃辛辣或温热的食物，可以选择瘦肉、黑豆、绿豆、山***、海蜇等;阳虚的人平日里可多吃羊肉、韭菜等温肾壮阳的食品。

　　搓脚心

　　因为脚心的反射区较多，中医认为经常搓脚心可以起到益智安神和活血通络的疗效，另外还可以防止健忘、失眠，对于消化不良、腹胀、便秘等也能起到很好的调节作用。

　　忌烟忌酒

　　很多的男性平时都有抽烟喝酒的习惯，而又会因为工作应酬或一些其他因素导致染上了酒瘾。抽烟喝酒对人的损害不仅仅是肺和肝脏，烟草中含有的尼古丁和酒精之中的乙醇，都会持续性让肾脏产生负担。尤其是对男性的精子来说，尼古丁和乙醇都会持续性的对精子的质量及活性，产生较其不好的影响，严重的更是会导致男性出现无精子症。

　　踮起脚尖走路

　　有句俗话叫“饭后百步走，活到九十九”，意思是说，吃过饭后出去走上百十步，可以使人长寿。对于性功能不强的中年男性来讲，如果饭后走路的时候能够踮起脚尖，用不了半月，就会收到很好的效果。

　　同房次数要节制

　　有对象或者说有老婆的男人们，务必要节制性欲。因为同房的时候，对男人的体力有很大的要求，同房次数过多的话，会导致男人的体力消耗过多，会增加肾脏的负担。所以说，男人们一定要节制一些，控制同房的次数。尤其是热恋期或者是新婚期的男人们，两个人正处于感情浓厚的时候，难免情欲比较高涨一些。

　　肾阳虚吃什么天然壮阳食物好?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助治疗肾虚的方法，肾虚会给患者的身心健康都带来影响，也会给性生活带来困扰，所以要及时治疗，除了接受好的治疗，在平时也要养成好的生活习惯，注意自己的饮食。cj