肾虚是生活中很常见的一种疾病，如果在平时有着不好的生活习惯，就可能出现肾虚的情况，肾虚不仅会给患者的生活带来困扰，也会给患者的身心健康带来影响，如果不慎患上了肾虚的情况，一定要重视起来，那么，何为阴虚阳嘘?这几个方法，教您预防?

　　如果男性患上了肾虚的症状，一定要重视起来，肾虚也是造成阳痿的原因之一，建议患者及时进行治疗，除了接受有效的治疗，也要养成好的习惯，下面就为大家介绍一些帮助治疗改善肾虚的方法。

　　长期控制疾病

　　男性想要提高肾功能，除了要从多个方面进行补益，并且调节之外，还需要长期控制自身的疾病。因为各种男科问题都会直接导致男性的肾功能下降，因此男性如果是患有慢性疾病的，要长期控制疾病，避免疾病发展。除此之外就是要持续加强对疾病的预防，避免受到外界因素的影响而患病。

　　控制性生活次数

　　性生活过于频繁会给健康带来一定的损害，尤其是对肾脏，会造成患者腰膝酸痛，所以要控制性生活的频率。平时要多做体育锻炼，***体质，避免过多的心理负担。

　　按摩

　　很多人不知道按摩也具有养身补肾的功能，每天重复按摩正确的穴位同样能够养身补肾。将双手打开，用手掌侧击身体上的后溪穴，每组40下左右，一天两至三组。除了这个动作外，还要做两组左掌击右掌心的动作，这个动作按的是心经穴。每天坚持这些按摩动作，也能够对养身补肾有很好的帮助。

　　睡眠养肾

　　充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。对于男性而言，好的睡姿是仰卧，且双腿分开;而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。

　　饮食调理

　　存在肾虚症状的人可以通过饮食来调理，平时生活中人们可以多吃滋阴补肾的食物，从而有效提高肾脏功能。食上多吃一些补肾壮阳的食物，比如羊肉、牛肉来帮助改善，可以将这些食补两用的食物做成yao膳进食，可以有效提高肾脏功能，从而缓解肾虚引发的不良反应。

　　何为阴虚阳嘘?这几个方法，教您预防。在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助治疗改善肾虚的方法，如果不慎患上了这类疾病，建议及时进行治疗，同时，也要养成好的生活习惯，注意自己的卫生情况，同时在生活中也要经常锻炼身体。cj