肾脏是我们身体重要的组成器官，与我们的健康有着不可缺少的联系，如果不慎患上了肾虚的症状，一定要重视起来，肾虚会给患者的健康和生活都带来影响，建议患者重视起来，及时进行诊治，那么，肾阳虚吃什么yao，快来看看你知道多少?

　　肾虚的危害也是很多的，比较常见的就是影响男性性功能，是造成早泄的原因之一，会给男性的性生活带来不好的影响，也会给男性的健康带来困扰，下面就为大家介绍一些帮助改善的方法。

　　禁烟禁酒

　　酒精中含有大量的甲醇，香烟中则含有大量的尼古丁，这些成分都会对我们的身体机能造成不良的影响，因此，要改变肾亏的情况，戒烟戒酒是补肾的靠前步!

　　泡脚

　　人体的内脏器官也会疲惫，中医认为在每天的不同时间，人的内脏器官会轮流休息，每天晚上的七点到九点就是肾脏的休息时间。在这个时间内肾脏是非常虚弱的，很难带动自身内部的血液循环，这会导致肾脏中积累的一些毒素无法排出。我们可以选择带动整体血液循环的方式，来帮助减轻肾脏的负担，排出肾脏的毒素。

　　饮食辅助

　　肾虚的患者虽然可以选择进补的方法，但是因为每一种食物或者yao材的功效大家不一定知道，再加上体质不同，选择进补的方法一定要先咨询医生。另外肾虚的人是要忌讳烟酒的，如果想要早点***一定要戒掉。

　　好心态

　　心情急躁，不只容易坏事，还会伤身。好心态，不只有助于完成工作和生活上的任务，还能起到滋养身体的作用。当男人肾虚的时候，作为家人好不要苛责他们，会让他们承受的压力变得更大，应该要鼓励他们，多关心他们。

　　提肛运动

　　提肛运动能够***男性肾脏的力量，促进肾脏的血液循环，有效起到强肾健肾的效果，尤其是一些肾虚的男性，经常做提肛运动能够有效改善。而且男性如果发生便秘，在早晨起床后适当的做一些提肛运动，有助于让大便顺利排出。男性在每天早上晨起以后可以站立双手垂下，坚持收缩肛门并且放下，反复如此进行。

　　肾阳虚吃什么yao，快来看看你知道多少?在上面的文章中，为大家介绍了一些关于肾虚的改善方法，相信大家都有了了解，肾虚会给患者的生活和健康都带来影响，除了接受有效的治疗，在生活中也要养成好的习惯，注意自己的饮食习惯。cj