在传统养生观念中，肾虚常被提及，但很多人并不清楚这其实分为两种不同情况：肾阴虚和肾阳虚。就像天气有寒冷与燥热之分，肾虚也有不同的表现。学会区分这两种状态，才能对症调理，事半功倍。今天就先来介绍六味地黄丸阴虚还是阳虚的适用人群与效果分析。

　　核心区别：怕冷还是怕热

　　判断肾阴虚还是阳虚，直接的方法就是观察身体对温度的敏感度。肾阳虚的人总感觉寒冷，比较是手脚冰凉，即使夏天也要穿得比别人厚实。他们喜欢热饮，讨厌冷食，总想靠近温暖的地方。相反，肾阴虚的人则常常感到体内发热，手心脚心发烫，晚上睡觉时甚至要把手脚伸出被子外。他们喜欢凉饮，容易口干舌燥。

　　精神状态的明显差异

　　从精神状态也能看出端倪。肾阳虚的人总是显得疲惫无力，说话声音低沉，缺乏活力，就像电量不足的电池。他们往往面色苍白，眼袋明显，看起来比实际年龄更显老态。而肾阴虚的人虽然也容易疲劳，但同时会伴随心烦气躁、失眠多梦的表现。他们可能面色潮红，比较是下午时分，两颊会出现不正常的红晕。

　　排尿与汗液的不同表现

　　观察排泄物也能提供重要线索。肾阳虚的人尿液通常清长透明，夜尿频繁，很少出汗。肾阴虚的人则相反，尿液偏黄，量少，但容易在夜间盗汗，尤其是入睡后汗出不止，醒来后汗停。

　　舌象的直观对比

　　伸出舌头照照镜子，两者区别立现。肾阳虚的舌头通常胖大湿润，舌边常有齿痕，舌苔白滑。肾阴虚的舌头则偏红偏瘦，舌苔很少甚至没有苔，表面干燥。

　　性功能方面的不同影响

　　在这方面，两者肾虚的症状表现迥异。肾阳虚主要表现为性欲减退，勃起困难，就像点不着火的引擎。肾阴虚则表现为阳强易举但早泄，伴有遗精现象，如同烧得太旺的蜡烛消耗过快。

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