相信男性朋友对于手浮都不陌生，这是一种能帮助男性纾解性冲动的行为，对于男性来说是很常见的，如果出现了性冲动，身边没有性伴侣，常常通过手浮来解决，有一些处在青春期的男性，不注意的话，就养成了过度手浮的习惯，那么，长期过度手浮多久恢复?

　　过度手浮的危害是很大的，不仅会影响男性的健康，也会影响性生活，是造成早泄的原因，会给患者的生活也带来很大的困扰，下面就为大家介绍一些帮助治疗的方法。

　　积较的心理调整

　　思想上要坚信手浮是***可以戒掉的，并且要有积较的上进心，事业心，将旺盛的精力投入到工作和学习中去。

　　正确培养性知识

　　男性可以多了解对自身健康有益的性知识，只有了解了才能够更好的理解并改正习惯。另外，也要少看一些性生活的刊物或影视片，也就我们日常所说的黄色内容。

　　让生活丰富多彩

　　把每天的工作和生活安排的满满的，做其他的事情来转移注意力。可以通过听音乐、画画或者打球的方式缓解性冲动。每天坚持做体育锻炼比如长跑打球等能缓解紧张感，能让身体积较的方式来专注于某件事情，多吃蔬菜和水果，来***身体的健康提供所需要的能量。

　　树立信念

　　如果想要戒除手浮，艏先就要树立坚定的信念，因为保持信念才能够长期坚持，并且持续改善自己的生活习惯。否则即便在短时间内改变手浮的习惯，也有可能在后期受到刺激或者是心意不坚定，又出现过度手浮的问题。树立信念可以以自己的一个目标或者是梦想为标准，这样可以更加有上进心的将精力转移。

　　坚持

　　要根据自己的实际情况，先逐渐减少手浮次数，逐渐地中止。突然性地下定决心“以后再也不干”了，结局多会以失败而告终，而且如此反复多次，从而对戒掉恶习失去信心。同时要排除任何不良因素干扰，持之以恒，以免半途而废。

　　长期过度手浮多久恢复?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助改善过度手浮的方法，如果在平时的生活中不注意养成了过度手浮的习惯，一定要重视起来，及时改善，除了在平时要养成健康的生活习惯，注意自己的饮食习惯和行为方式也是很重要的。cj