手淫本身对男人来说没有多大的坏处，医学界甚至鼓励男人手淫，这样可以预防前列腺疾病。但是有些男人因为各种因素造成了手淫上的依赖，这就非常不好了，一旦形成手淫上的依赖人们就会成瘾，进而引发过度手淫，这时候建议戒掉手淫习惯，那么怎样戒掉手浮较快方?

　　早泄的症状和阳痿的症状都是和手淫有关系的，可见手淫能够带来男科病，对此建议早早的戒掉手淫，这样避免男科病出现在我们身体上，那么怎样戒掉手浮?

　　找出唤起你性欲的诱因，设法规避

　　手淫的诱因很多，这些诱因因人而异，但通常都包括来自帅哥美女、身体部位、衣着服饰、动物和静物等的视觉刺激。

　　如果能控制或削弱这些诱因的影响，你就有可以提升自控力，缓解手淫的冲动。找出这些诱因之后，你可以记在纸上或电脑上，也可以记在脑中，然后随时提醒自己要避免。

　　学会转移注意力

　　一般在床上平躺时就会诱惑自慰思想，此时应该马上起床，去室外进行活动，或者制作美味的早餐午餐，这样能够转移注意力。只有自律，控制好意识，才能够慢慢的戒除手淫。

　　丰富自己的生活

　　让自己变得忙碌是醉有效的戒除方法。寻找其他途径来取代自慰，在生活中寻找快乐，做自己喜欢的事情。多参加集体活动，观察自己醉想自慰的时间点?将活动安排在这个时间点，可以转移注意力。

　　上述文章回答了“怎样戒掉手浮较快方”这个问题，手淫这方面问题建议早早的给与控制，也就说我们应该早早的学会对手淫行为的管理，控制手淫是可行的，所以每个男人只要把自己行为管理好，那么就能够避免手淫带来的疾病发生，相信每个男人都能够做到这点。

　　BJ