对于手淫多数人是有误会的，这里正本清源的介绍下手淫：手淫是正常的行为，对人体没有害处，也不会导致非常严重的疾病，凡是出现手淫危害的都是过度手淫，这些过度手淫已经形成了依赖，这种依赖可以当做一种成瘾性，这种需要戒掉，那么戒掉手淫该怎么办?

　　因为过度手淫可以导致早泄的症状、阳痿的症状、前列腺炎的症状、甚至精囊炎的症状，所以我们男人要戒掉过度手淫，那么戒掉手淫该怎么办?我们看下面的文章就知道了。

　　让自己忙一些

　　在平时让自己忙一些能够防止自己有时间沉迷手淫，可以让自己多进行锻炼，多和朋友聊天，或者是品尝一些美食，让生活变得充实能够防止自己过度迷恋。

　　拒绝不良视频和读物

　　还有要避免与喜欢手淫的人一起生活，以免又受到不良影响。以及千方要拒绝看不健康的视频以及一些带有色情的读物，这些都***不要去碰、不要去想，渐渐的那种不良欲望就会悄悄的远离你。

　　转移注意力

　　当“邪恶”念头来临时，不要让自己继续幻想下去，应该及时遏制“坏思想”，做点其他的事情转移一下注意力，如打打游戏、看看书、做点吃的。生活中醉好要找到自己的兴趣，如果找不到，就多看看健康的书籍，树立自己正确的道德观，提高自己的道德修养。

　　少接触隐私部位

　　如果说禁止接触所有的隐私部位的话，那是不可能的，毕竟你要洗澡、上厕所，不过，大家可以减少触摸私密处的次数。比如说，除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位;有想法时，及时转移注意力。

　　洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6***，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。

　　养成良好的卫生习惯

　　注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。培养良好的爱好和兴趣，鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感。

　　温馨提示：上述文章我们知道了“戒掉手淫该怎么办”，这里再说几句：手淫戒掉之后不表示男科病不存在，通常因为手淫的危害导致男科病频繁出现，此时我们必须要治疗男科病，只有这样我们才能获得健康，只有这样我们才能男科病消失得无影无踪。BJ