手淫是一种正常的生理现象，适度的手淫不仅能帮助男性解决生理需求，对于男性的健康也有着很大的帮助，尤其是对于前列腺来说，有着很大的帮助，但是，过度手淫就不是了，过度手淫会给男性带来很大的影响，那么，手淫如何治疗才是科学健康的?

　　如果男性出现了过度手淫的习惯，一定要重视起来，这种坏习惯也是阳痿的原因之一，会给患者的性功能和性生活都带来困扰，但是并不是无法改善的，下面就为大家介绍一下。

　　远离有手淫习惯的朋友

　　如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

　　节制性生活

　　想要***房事的时间，还要节制性生活，合理控制性生活次数，同时也要避免过度手淫。性生活或手淫次数太频繁，都容易导致男性身体虚弱，房事时间自然也就比较短了。

　　转移注意力

　　刚开始改善的时候肯定是比较难受的，尤其是已经到达一躺床上就会想的程度的时候。那此时就是考验自身的意志力的关键时候了，可以找一些事情给自己做，比如起身散散步、做点吃的、睡前看点正面的书，或是躺在床上听听舒缓的音乐，想想别的事情。如此以往，相信是可以从次数减少再改善到能***凭借自身毅力控制的程度的。

　　穿好衣物

　　如果床上是你容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

　　打坐

　　要强调的就是打坐。大家想想，传统文化里很核心的思想就是佛家和道家的思想。之所以这两家的思想能够传承几千年，一个重要原因就是他们的思想在养生方面的确有着很大的功效。

　　手淫如何治疗才是科学健康的?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助改善过度手淫的习惯，如果男性出现了这种坏习惯，除了接受有效的治疗，改善不好的习惯，在生活中也要注意自己的生活习惯，出现了疾病要积较治疗，保持好的心态。cj