当男性进入青春期以后，性开始成熟，就会出现性冲动，很多没有伴侣或是伴侣不在身边的男性，常常都是通过手淫的方式来进行纾解的，但是也有的男性不慎出现了过度手淫的习惯，给健康也带来了影响，那么，手淫过度怎么办?吃什么中yao管事?

　　手淫是一种常见的生理行为，适度的手淫会给男性带来健康，但是过度手淫就不是了，也是造成早泄的原因之一，建议患者出现了手淫尽早改善，下面就为大家介绍一些帮助改善过度手淫的方法。

　　调整心态

　　掌握有关性知识，消除对性的神秘感;了解手淫的生理和心理，以及手淫的度与危害的关系，使自己一直保持在舒畅愉快状态。戒除自慰要顺其自然，不要有任何心理压力，负罪感，否则，对身心影响更大，必要时可找心理医生咨询。

　　要控制好自己的思想

　　一般躺在床上时会有自慰的想法，不妨晚上睡觉的时候选择适合自己的睡衣，这样能够防止被褥触碰到身体关键的部位。只有轻松的脱掉起到保护作用的衣服，就会有足够的时间来控制自己的想法，同时也能够远离诱惑。

　　时刻要警惕手淫所带来的危害

　　远离的黄色刊物或者影视，改变不良的思考方式，时刻要了解手淫给身体带来的危害。每天晚上睡觉前可以看看能够提高思想道德的书籍或者搞笑的电影。

　　积较参加活动

　　如果你能够积较地参加一些有利于身心健康的活动，要远离色情就容易多了。你喜欢的健康活动，不管是运动、园艺、乐器、登山还是猜字游戏，都可以***自信心，给人带来正能量，以对抗戒除色情瘾带来的压力。

　　穿好衣服

　　如果床上是你容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

　　手淫过度怎么办?吃什么中yao管事?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助改善手淫的方法，相信大家都有了了解，如果在平时的生活中出现了过度手淫的情况，一定要重视起来，积较改善，同时，患者不要随意使用yao物治疗，避免给健康带来更大的危害。cj