手滛过多怎么恢复，这些关键要注意 天津正规男科医院表示虽然手淫是正常的，但是过度手淫就不正常了，这种过度手淫对人体影响太大了。很多人都受到了影响，甚至还出现了比较严重的危害，并且还有早泄阳痿的表现，所以我们要控制手淫，那么怎么控制?

　　手淫会让前列腺处于充血状态，手淫的次数越频繁患上前列腺疾病的风险就会越高。另外长时间刺激龟头粘膜的话，会引起男性不射精。因为在手淫的时候为了能够快速的达到性高潮而快速的射精，久而久之会引起男性早泄的症状。

　　控制手淫是有必要的。那么怎么控制手淫?

　　正确培养性知识

　　如上文所述，男性可以多了解对自身健康有益的性知识，只有了解了才能够更好的理解并改正习惯。另外，也要少看一些性生活的刊物或影视片，也就我们日常所说的黄色内容。

　　让生活丰富多彩

　　把每天的工作和生活安排的满满的，做其他的事情来转移注意力。可以通过听音乐、画画或者打球的方式缓解性冲动。每天坚持做体育锻炼如长跑打球等能缓解紧张感，能让身体积较的方式来专注于某件事情，多吃蔬菜和水果，来保障身体的健康提供所需要的能量。

　　养成规律的生活习惯

　　做好日常护理措施，养成更加有规律的生活习惯，这能够减少人们胡思乱想的情况出现，从而降低人的欲望，降低手淫频率。因此具体的日常护理措施包括注意衣着，多穿宽松的衣物;饮食上少吃辛辣刺激性食物，咖啡、烟、酒等也要减少摄入;白天多找些自己感兴趣的事情做。

　　如果床上是你zui容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

　　我们就“手滛过多怎么恢复，这些关键要注意 天津”介绍完毕了，希望对读者有帮助，手淫是不复杂的，手淫不是大问题，需要找正规的医院看病分析，天津正规男科医院是专业性非常强的医院，治疗效果是不错的，很多问题都有正规渠道治疗，并且治疗效果是让人满意的。BJ