手婬多了怎么办?建立健康性行为与调整生活方式 天津正规男科医院表示：手淫过度是指进行自慰的频率过高，超过了个人身体承受的范围。手淫过度可能对身体和心理健康造成一些负面影响。下面是手淫过度的治疗原则和注意事项，希望能对您有所帮助。

　　治疗原则：

　　适度调整频率：手淫过度的治疗艏要原则是适度调整自慰的频率。根据个人身体状况和需要，逐渐减少自慰的次数和时间，以减轻身体的负担。

　　建立健康生活方式：在治疗手淫过度的过程中，建立健康的生活方式非常重要。保持规律的睡眠，合理的饮食，适量的运动等，有助于提升身体的免逸力和调整荷尔蒙水平。

　　寻求心理支持：手淫过度往往伴随着强烈的心理需求和依赖，因此在治疗过程中，寻求心理支持是非常必要的。可以通过与家人、朋友或天津正规男科医院咨询师交流，寻求帮助和理解，减少心理负担。

　　培养兴趣爱好：在手淫过度的治疗中，培养兴趣爱好也是一项重要的措施。通过参与有意义的活动，如阅读、运动、学习等，可以分散注意力，减少对手淫的依赖。

　　注意事项：

　　不要采取急躁的态度：手淫过度的治疗需要时间和耐心。不要急于求成，一切都要循序渐进。给自己一定的时间和空间，相信自己能够克服手淫过度的问题。

　　避免过度惩罚自己：在治疗手淫过度的过程中，不应过度惩罚自己或产生自责情绪。要理解手淫过度是一种生理和心理需求，在合理范围内进行自我管理。

　　注意自我调节：治疗时要注意观察自己的身体和心理状况，及时调整治疗方案。如果发现出现不适或反弹情况，可以与医生或心理咨询师商讨应对策略。

　　坚持治疗计划：手淫过度的治疗是一个长期过程，需要坚持不懈。制定一个合理的治疗计划，并坚持执行。同时，要保持积及的态度，相信自己能够战胜手淫过度的困扰。

　　总结：

　　手婬多了怎么办?建立健康性行为与调整生活方式 天津正规男科医院表示：手淫过度的治疗需要个体化的方案和坚持不懈的努力。在治疗过程中，要调整自慰频率，建立健康的生活方式，寻求心理支持，培养兴趣爱好等。同时，要保持积及的态度，坚持治疗计划。如果需要，建议您咨询专业医生或心理咨询师的意见和帮助。bj