夫妻之间的性生活体验满意程度，大多数都是关于男性朋友方面，若是男性身体好在性生活方面就会很强壮，但是男性身体出现一些影响，会使得性生活出现异常的情况，男性在出现性功能问题的时候要及时提高，那么怎样提高性功能用什么方法有哪些?

　　提高男性性功能的男方法有很多，通过各个方面都会能够有效提高性功能，患者可以找到自己性功能方面的原因去进行治疗。性功能的异常，会使得男性出现早泄的症状，所以需要去正规的医院进行专业的治疗，有效的缓解性功能有效恢复。

　　1、缓解内心压力：有些人是因为工作原因或者家庭生活的原因，导致精神焦虑，心理压力过大、紧张，会出现性功能障碍的表现，通过舒缓自己的心理压力及缓解精神焦虑的症状，可以改善性功能的问题。

　　2、快走运动：男性快走能够提高性功能，由于快走过程中能够促使个体血液循环、***体液代谢，就有利于个体内性激素的旺盛分泌，从而提高个体的性欲望以及性功能。虽然快走对提高性功能有一定的帮助，但是需要注意运动量要适度。

　　3、提肛运动：提肛运动可以提高阴茎的供血以及加速盆腔、会阴部的血循环从而改善阴茎海绵体的充血。建议每天做3-5个循环，每次循环做50下，通过收缩肛门的方法进行锻炼，坚持做可以明显提高男性的性功能。

　　4、增加体育锻炼：影响性功能的一个因素就是每个人整体的身体条件和素质，性功能也是整体健康状况的一个局部反应，所以多参加体育锻炼一定是有助于改善整体的身体状况和体能状况的，它对于性能力也是有积较作用的。

　　5、饮食方面：在饮食上要注意清淡，避免辛辣、刺激性食物，多食高蛋白及有壮阳作用的食物，比如鱼虾、鸡蛋、瘦肉、韭菜、大葱、动物肾脏、睾丸等，若是治疗轻微的性功能降低的疾病上是有一定帮助的，但没有明显改善就需要更换治疗方法。

　　以上就是介绍“怎样提高性功能用什么方法有哪些”，男性在出现性功能异常的时候，需要去正规的医院进行专业的诊断，根据患者引发性功能异常的原因去接受专业的治疗，在治疗恢复过后就能恢复正常的性生活，不然会给男性留下很大的心理阴影。ltt