对于男性来说，阴茎的大小是很重要的，如果男性的阴茎足够粗大，不仅能让自己变得更加自信，在性生活中也能获得更好的体验，也能给伴侣带来好的性生活感受，但是有的男性朋友觉得自己的阴茎比较小，影响了性生活，那么，变大变粗吃什么?

　　如果男性在性生活中出现了不和谐的情况，也可能不是因为阴茎的情况，可能是一些疾病造成的，建议及时去正规的男科医院检查诊治，下面为大家介绍一些帮助男性阴茎变大变粗的方法。

　　合理的搭配饮食

　　尤其是对于早餐一定要吃好，饮食对于我们的身体本身就是很重要的，也是我们身体健康的物质来源，一日三餐不可少其中早餐更重要，合理搭配饮食让我们身体的各个部位有更好的发育，尤其是男性朋友的阴茎部位，合理的饮食会使阴茎变的大一些。

　　摩擦阴茎

　　寻找一个隐秘的地点，或在家，或在工作的地方。用少量的润滑剂来做这些练习更好：例如凡士林，按摩油，或其他能防止你过度摩擦皮肤的东西。如果什么时候你感觉皮肤疼痛，停下，在练习时加一些润滑剂。你***要十来***。坐下，尽可能直起背，让更多的血液流向下边的腹部和盆腔，斜背也可以，重要的是你舒服。

　　阴茎增粗手术

　　还有一些阴茎增粗的手术方法，比如自体大隐静脉移植、自体脂肪移植增粗术等。这些手术同样具有非常严格的适应症，手术风险也同样存在。而且手术效果和个人的心理预期也有差异，可能后外型并不美观，还是会让你不满意。

　　摩揉睾丸

　　将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而***为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。

　　自慰锻炼法

　　强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，再继续、再停止，重复做几次。

　　变大变粗吃什么?很多男性朋友都希望让自己的阴茎变大变粗，在性生活中也能更好的展现自己的魅力，但是有的时候出现了阴茎短小的情况，也可能是男性朋友的错觉，所以不要自己私下随意使用***物，建议及时去医院检查诊治，在医师的指导下进行治疗。cj