阴茎是男性特有的生殖器官，对于男性来说，阴茎是不可替代的，也是男性的性标志，很多男性对于自己的阴茎状态也是很看重的，一些男性认为阴茎越大越粗，自己的性功能也就越强，在性生活中也能带给伴侣更好的体验，那么，如何让小鸡变大变粗?

　　很多男性因为性生活不和谐希望自己的生殖器变大变粗，实际上，有的时候性生活异常可能是患上了性功能障碍疾病，像是阳痿早泄等，造成阳痿的原因有很多，所以平时也要注意起来，下面为大家介绍一些帮助锻炼的方法。

　　“空冷式”锻炼法

　　睾丸在进行活动时，棉被的闷热显然不利于睾丸来活动。这时候，解决的办法并不难。我们可以把阴囊暴露凉爽的空气中睡眠，让阴囊可以更好的通风散热。对于年轻的男性而言，“空冷式”锻炼法肯定会比其他锻炼法更加方便有效。

　　仰卧

　　仰卧并将膝盖弯曲，举高双腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话，一天做个一～二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头，用力过度的话会造成肌肉疲劳，变成反效果喔。

　　提肛运动

　　人们常常将生殖器官捂的严严实实，这样其实是不利于生殖器官呼吸的，所以平时晚上睡觉时建议不穿衣服，让生殖器官呼吸足够的新鲜空气，这样才有助于阴茎的健康。提肛运动也是一种不错的锻炼阴茎的运动，平时坚持做提肛运动可以锻炼到盆底肌肉以及韧带，这样是有助于阴茎的勃起。

　　强化阴茎反应

　　训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一***。

　　物理治疗

　　这只适用与范围较小，适用于年龄较小，由于体质原因还没有***成长完毕的人，而且按摩的时候患者一定要把心态放平淡，不要心猿意马，想些不该想的，反而有可能导致短小以及早泄。

　　摩揉睾丸

　　将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而***为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。

　　如何让小鸡变大变粗?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助男性的阴茎变大变粗的方法，相信大家都有了一些了解，如果在平时的生活中出现了阴茎异常的情况，一定要重视起来，及时去医院检查诊治，在生活中也可以做一些锻炼让自己的阴茎更加强壮。cj