阳痿是男人非常想避免的疾病，这个病给人造成的痛苦是非常大的，只要发生一次就有可能发生第二次，也正是因为这个因素阳痿病其实非常不好治的，对于阳痿应该怎么避免?其实还真的有避免方法!

　　天津男人阳痿如何避免?阳痿的避免方法真的有一个，这个方法就是通过健身运动锻炼预防阳痿，这是很简单的事情，这个事情几乎每个男人都可以掌握，那么健身运动锻炼方法是什么?

　　预防阳痿的健身方法

　　深蹲

　　传说中的男的练了女的受不了，女的练了男的受不了，男女都练床受不了。

　　子曰：健身不练腿，早晚要阳痿。

　　而深蹲正是练大腿肌肉的王牌动作。而深蹲恰好是***需要大肺活量和强健心脏的动作可以说大腿肌肉的发达程度与肺活量和心脏功能成正比。这个就不多说了.....自己偷着练去吧。

　　仰卧起坐：

　　这是一项锻炼人体腹肌的运动，也有的人说仰卧起坐可以减肥，无非就是把腹部的肥肉慢慢变成肌肉缩小的过程，如果想锻炼腹部肌肉的话仰卧起坐是很好的一项运动哦，要求每天多做几组但是每组不宜过多20个就可了。

　　理想的锻炼模式是每周只 跑3天，每天30~50***。 跑步速度保持在你觉得“有点喘不过气来，但不是气喘吁吁”的程度，就是说你还能和同伴聊天，但或许没法唱歌。隔天休息非常重要，所以，每周只跑3次比每天狂跑***要好。

　　温馨提示：健身运动不光是可以预防阳痿，还可以预防多种疾病，有人开玩笑的说健身运动防治百病，可以说明健身对身体的重要性，所以我们想要预防阳痿就可以用这个方法，健身的器材在小区里就有，当然您可以选择自己喜欢的方法，无论您怎么选择健身方法都要记住要坚持下去，坚持下去就是有效果。BJ