阳痿是让夫妻之间导致矛盾的，主要是因为男人有了阳痿之后心情低落，什么都提不起兴趣，回到家中恨不得一睡不起，这一切的举动妻子看在眼里之后是非常不高兴的，时间长了妻子会不高兴的，导致夫妻吵架，对于这种阳痿我们可不能这么忍耐下去，要学会预防，预防阳痿非常有必要。

　　男人阳痿怎样预防?这里小编给大家介绍一个预防效果非常好的预防阳痿方法，可以确定的只要男人按照这个方法进行预防就有效果，并且效果明显，从成本上而言这个方法是成本醉低的，不用花钱就可以自己操作，这方法是什么?这就是运动锻炼身体!

　　运动锻炼身体是非常有效的，可以促进血液循环，增加自己的肌肉含量，让自己的体内雄性激素变得更多，下面介绍两个有效的运动锻炼方法，这两个方法都对强健身体有本质上的帮助。

　　卧推

　　平躺，以头部、上背部和臀部接触凳面并获得牢稳的支撑，双腿自然分开，踩实地面，。正手满握杠铃杆，双手握距略比肩宽。从卧推架上取下杠铃，双臂伸直，使杠铃位于锁骨正上方，沉肩，并且收紧肩胛骨。。随即向上、并且略向后推起杠铃，使杠铃又回到锁骨上方。此时的肘部可以锁定，也可以不***伸直。肩胛骨持续收紧。

　　哑铃农夫行走

　　运动方法：每只手拿一个重哑铃，根据自身体质选取哑铃，并把它们放在身体两侧。二边手臂的要保持直线，往前走直线并且保持良好的姿势(脊椎和肩部处于中立位)，保持核心的收缩，尽可能快地向前走，使用短步。

　　理由：***简单，无需担心技术，此动作会增加肩部稳定，拥有强壮的握力、前臂、斜方肌及良好的姿势。

　　温馨提示：阳痿的预防方法是很多种类的，今天小编就介绍这个一种，如果大家想了解更多预防方法可以去我们天津正规医院的网站上找找看，我们网站上有对阳痿的预防进行多方面的介绍。BJ