我们不要总想着自己的痛苦，而是应该想着自己的快乐，唯有这样才能不畏惧苦难，其实这些是我们生活奋斗的源泉，只有这样我们才能够带着很好的目标让自己活的更快乐，面对疾病也是要如此，有疾病不要怕，要想着和疾病做斗争，没疾病的时候就就要想着预防

　　天津养痿怎样预防?这里我们建议男人用健身的方法预防阳痿，健身的方法预防阳痿效果更好，健身不花钱不吃YAO，不用购买保健品，这是适合每一个人的方法。

　　哑铃站姿上推

　　动作：站直身体，双臂打开，手持哑铃，向上推起哑铃，缓慢下放。

　　点评：这个动作的点就在于“缓慢放下”，这个节奏是每一个想要练就一个流畅好线条的人必须要谨记的，因为只有这样的慢，肌肉才能够被充分的拉伸。

　　①准备活动5***，可作些腰、腿、髋关节轻微活动。

　　②慢走与快走交替***，如步行由慢——快——慢，用10***走完2000米，速度140步/***以上，再用10***走完2300米。

　　③体能练习15***：仰卧起坐20次;俯卧撑20次;俯卧抬起上体20次;提脚跟50次;立卧撑20次;蹲跳起20次。

　　仰卧起坐，每日3-5组，每组30个切记不要只做仰卧起坐，要不腹肌有了，皮脂没有下去也是看不出线条。只是为了两条线，不要做太多的仰卧起坐锻炼，一旦肌肉形成了就应该加大跑步的时间。

　　温馨提示：这就是健身预防阳痿的方法，这些方法其实给人带来的好处很多的，不光是可以预防阳痿，还可以预防其他疾病，简单的说让身体变得更好，而且这个方法门槛很低，几乎所有男人都可以用健身的方法与方法自己疾病。BJ