一个家庭的开销是非常大的，作为男人都希望能够给自己的家庭好的生活，给孩子好的教育，当然男性身上的担子是非常的大的，很多男性朋友这时候就会忽视自己的身体健康问题，患上疾病的人群也是非常多的，阳痿疾病就是其中的一种，其实阳痿这种疾病是可以避免的，下面小编就来给大家介绍一下吧。

　　男人阳痿如何避免?

　　1、注意饮食调理

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能***精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　2、及时消除心理压力

　　工作跟家里的重担基本都是压在了男人的身上，这样就导致男人的压力很大，有时候还会受到妻子的歧视，而这样就会让男人在性生活当中，变得没有自信心，导致阳痿出现。所以说男人在平时一定要注重消除自己的心理压力，保存自信心，才能预防阳痿。

　　3、节制两性生活

　　夫妻双方可以分床或者停止性生活一段时间，这样可以避免各种类型的性刺激，使得自己的中枢神经和性器官得到充分的休息，这是预防阳痿的醉有效措施。

　　4、提高身体素质

　　如果男人的身体一直处于虚弱的状态，或者是睡眠不足的情况下，都是会引发阳痿的出现。所以想要杜绝这个情况的话，我们就应该在平时的时候，要积较的锻炼身体。这样不仅可以锻炼我们的身体素质，也可以提高性能力。而比较常见的运动有跑步、跳绳、游泳、俯卧撑等等，每天花个半小时来运动即可。

　　5、裸睡

　　怎样预防阳痿，男性就可以裸睡，如果穿一些紧身的内衣睡觉就会影响到血液循环，内裤太紧就会让阴囊的温度升高，这样对男子的发育也会造成影响，会降低男性性能力，紧身的内裤也会摩擦到生殖器官，会让男性在性功能方面出现异常，所以如果能够裸睡就能够预防阳痿出现。

　　疾病小贴士：通过这篇文章的介绍，我们大家现在都知道了阳痿这种疾病该如何避免了吧，身体健康才是靠前位，我们不能为了赚更多的钱忽视了自己的健康问题，做好上面的相关预防工作，才能够尽早的远离疾病的危害。rxq