阳痿是男性朋友们比较熟悉的一种疾病。患上阳痿往往会给男性朋友们带来诸多的影响以及危害。不仅如此，男性在患上阳痿后，往往也会比较排斥到医院去进行治疗。所以，在今天的文章中我们就一起来看看到底男子阳痿怎么避免呢?

　　在介绍具体的方法之前，男性朋友们先要清楚一点。治疗是治疗，预防是预防。如果男性已经患上了阳痿的危害，仅仅凭借预防往往是无法帮助患者治疗阳痿的。

　　好了，下面进入我们今天的主题吧。

　　【有节制的性生活】

　　一些男性朋友在性生活上不知道节制，实际上这对男性生殖健康就是非常不利的。

　　纵欲过度容易诱发男性前列腺炎的危害，从而诱发阳痿的症状。

　　因此，男性朋友要有节制的进行性生活。

　　【良好的生活方式】

　　吸烟、酗酒、超重、缺乏锻炼、久坐、过食肥甘厚腻等均是本病的危险因素。这些因素男性朋友们都应该注意。所以，男性要改掉生活中的坏习惯，建立良好的生活习惯，戒烟酒、积较规律地锻炼身体。

　　【锻炼】

　　选择身体的锻炼，可以加强性功能的能力，***血液循环和心脏功能，还可有效增加激素分泌，提高男性的耐力。这些阳痿的预防比较常见。

　　【作息规律、心情放松】

　　很多的男性由于熬夜、心情抑郁导致男性身心疲惫，所以很多的时候会出现腰酸背痛、记忆力下降的情况，进而引起男性阳痿。男性朋友们在平时可以适当的放松，别给自己太大的压力。

　　阳痿的出现，确实会给男性带来诸多的影响以及危害。所以，男性朋友们要学会阳痿的预防。如果发现自己患上了阳痿的话，则应该及时的去进行治疗。对于阳痿，男性朋友们要保持一个好的心态，不要把阳痿看的太过可怕。wxm