很多男性朋友对于性功能都是很关注的，如果男性的性功能足够强，不仅能在性生活中满足伴侣，增进双方的感情，也能充分展现自己的魅力，让自己也变得更加自信，所以很多男性朋友对于性功能都很关注，想要提高性功能，那么，性功能硬不起怎么办?

　　如果出现了性功能硬不起来的症状，很可能是患上了阳痿，阳痿的原因有很多，这种疾病会给男性的性功能和性生活都带来困扰，让性生活不和谐，建议患者及时治疗，下面就为大家介绍一些帮助男性性功能硬起来的方法。
 

　　坚持合理休息

　　休息，是对我们身体的一个“放假”，我们的身体也会累，一旦累了，某些器官的正常工作也会受到影响。就拿房事来说，如果没有休息好，那么在进行房事的时候自然就不会有好的效果。

　　积较锻炼

　　现在很多男性上班都是坐在电脑前办公，一坐就是一整天，由于长期缺乏运动，容易导致局部的血液循环受阻，男性的生殖器官也会受到压迫，长期如此，对男性的性能力也有一定的影响。

　　节制性生活

　　想要***房事的时间，还要节制性生活，合理控制性生活次数，同时也要避免过度手淫。性生活或手淫次数太频繁，都容易导致男性身体虚弱，房事时间自然也就比较短了。

　　治疗肝病

　　如果是一些能够治疗的肝病，去正规的医院进行专业的治疗，慢慢的就会把病***，这样性生活的问题就能迎刃而解。如果是不能***的肝病，治疗也是不可或缺的，把病情控制住，然后再想解决性功能障碍等问题的方法，不会让性能力受到更大的影响。

　　坐蹲起

　　日常生活中，多做深蹲能有效地锻炼腿部和臀部的肌肉，从而使大脑的血液向生殖部位流动。具体姿势是两脚打开与肩同宽，膝盖慢慢弯曲，下蹲，臀大肌就能得到一定的锻炼，然后慢慢地站起来，站起来要注意收腹。

　　性功能硬不起怎么办?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助提高性功能的方法，相信大家都有了一些了解，如果在平时的生活中出现了这种情况，一定要重视起来，及时去医院检查诊治，此外，在平时也要养成好的生活习惯，经常锻炼自己的身体。cj