说起阳痿，相信大家都不陌生，这是一种常见的性功能障碍疾病，患上了阳痿以后，男性常常会出现勃起不坚，或是难以勃起的情况，如果在平时不注意的话，就可能出现阳痿的症状，要重视起来，那么，手淫过多阳痿可以自行恢复吗?

　　阳痿的原因有很多，在生活中也有着很高的发病率，所以出现了阳痿以后，一定要及时进行治疗，下面就为大家介绍一些帮助治疗的方法。
 

　　提升身体素质

　　身体虚弱，过头疲软，睡眠短处，惊慌持久的脑力劳动，都是发病因素，应当自动致力体育锤炼，多出体质，并且注意假期，防治过劳，调整中枢神经系统的性能失衡。

　　调整工作心态

　　长期工作压力大，精神紧张、内心悲愤、抑郁都会导致男子勃起功能障碍，因此，治疗勃起功能障碍疾病方法之一就是调整工作心态。男子日常工作压力大，可以通过听歌、打球等有效的方式宣泄压力;工作上遇到不如意的事情，可以找朋友倾诉;生活中遇到不开心的事情，可以到外面散步，千万不要将所有不开心的事情隐藏在内心，导致心理紊乱，出现勃起功能障碍。

　　自慰切勿过频

　　为了避免有自慰的现象，建议在平时不要接触任何不良的书籍和电影。自慰过于频繁，必然元气大伤，影响实战能力。频繁自慰也会导致性欲下降。持续勃起和射精会导致次日勃起硬度降低。

　　控制好性生活次数

　　男性如果出现了勃起功能障碍，需要合理控制好性生活的次数，很多男性总是频繁进行性生活，没有控制好性欲的情况下，发生勃起功能障碍的概率会比较高。如果一天中多次进行性生活，还容易降低性生活质量，因此平时男性需要合理控制好性生活的次数，一般每周进行两到三次性生活即可，这样才可以提高性生活的质量，同时避免勃起功能障碍的出现。

　　震颤式点脚尖

　　踮脚尖能让小腿后肌肉强有力的收缩，促进局部血液循环，让下肢血液回流变得更加顺畅，让阴茎得到充足血液供应，可***阴茎勃起时间。男性解小便时踮脚尖，能让排尿变得更加顺畅而且可锻炼盆底肌。

　　手淫过多阳痿可以自行恢复吗?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助治疗阳痿的方法，如果男性不慎出现了阳痿的症状，建议及时进行治疗，同时，在生活中也要注意自己的生活习惯，不要随意进行治疗，错误的治疗方法可能会给健康带来更大的危害。cj