肾亏这个词语是非常不正规的，因为中医里面不叫肾亏，叫做肾虚，肾虚才是中医里面真正的专有名词，肾虚可以在男性身上发生也是可以在女性身体上发生，当男性身体上发生肾虚的时候是可以引发出来很多男科病，这些男科病多数情况下是让医生很头痛的。

　　男的肾亏怎么补是很多男性想知道的问题，这个问题其实不好解决，因此从肾虚的病机上就分类很多种类，这其中还要结合患者的舌像和脉象，很有难度的，所以补肾虚是不容易的，就个人而言，自己给自己补肾虚是不合适的，小编对此的建议是，自己先用别的方法调理这个事情。

　　面对肾虚我们自己怎么调理?

　　保障充足的睡眠

　　充足的睡眠可以保气血，对肾精的保养起着至关重要的作用，有研究发现，很多肾功能衰竭患者都存在过度熬夜、睡眠不足的情况，因此一定要养成良好的作息习惯，早睡早起，这对于养护肾精有较大好处。

　　合理安排性生活

　　过度泛滥的性生活会增加肾的负担，导致肾功能退化，应合理安排房事。多喝水，不憋尿长期憋尿或喝水不足，细菌会经由输尿管感染肾脏，容易造成肾结石。

　　喝水养肾

　　要说醉为有效的一种养肾办法就是喝水，毕竟水是生命之源，如果水源不足会影响到血液内代谢产物的滞留，会加重肾脏的工作负担，因此定期饮水可以减轻肾脏负荷，有助养肾。

　　热水泡脚

　　泡脚醉适宜的时间是每晚7～9时，这是肾经气血醉衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15～30***为宜。

　　如果肾虚引发了早泄的症状，此时我需要对此进行治疗食疗，可以选择一些食物调理方法，要多选一些养生补肾的食材。如果要使用***物，那么***物治疗方面一定要在医生的指导下，不要乱吃***物让病情恶化。

　　温馨提示：想要补肾还得是要找医院的，正规医院里面的中医是很不错的，我们要治疗肾虚就得找中医，一般来说只有中医懂得肾虚是什么类型，只有中医懂得我们自己的身体要怎么调理，并且经验丰富的这中医还会中医西医结合治疗，这样的治疗效果非常好的。bj