肾在是人体当中是非常重要的，起到了很多功能，帮助人们维护健康，不过有的男人逐渐的出现了肾虚的问题，当肾虚的问题出现的时候身体会出现很多疾病问题，此时就得让肾不虚，肾不虚的方法就是强肾，那么怎么强肾呢?

　　本草纲目强肾?我们发现肾虚很多人都想到本草纲目去了，这是因为强身补肾是中医的强项，如果症状没有发展成诸如早泄的症状、阳痿的症状就用不上本草纲目。我们可以试试一些普通的强肾方法，下面我们一起看下强肾的方法都是什么?

　　摄取适量的脂肪是很重要的强肾方法

　　中医认为，很多肾亏的人群，通常都是一些比较消瘦的人，他们身体内的脂肪量严重不足，这就是肾亏的重要原因之一。所以，适当的补充身体里缺少的脂肪，还是很有必要的。

　　强肾需要多喝水不憋尿

　　在平时有很多人有憋尿的习惯，他们在工作忙或者刚好有事情时，有尿意也总是会让自己经常憋尿。却不知经常憋尿很容易让尿液回流到肾脏，尿液中所带的细菌就会让肾脏受到伤害。因此要尽量不憋尿，同时在平时要多喝水，喝水能够促进尿液的形成，从而肾脏中的细菌被尿液带出体外，也就能够避免肾脏中的毒素以及细菌堆积过多，让肾功能下降让肾脏出现问题。

　　慎用***

　　虽然***物可以帮助治疗一些疾病，但现在有很多人在出现一些疾病，就会让自己随意服用一些***物，却不知***物虽然能够有效治疗疾病，但它所存在的一些毒副作用会经过肾脏并且停留在肾脏，对肾脏带来较大的伤害。所以在出现疾病的时候不要盲目让自己服用***物，在平时也不要让自己随便服用一些保健***品。

　　强肾需要适当的运动

　　保持运动能够***抵抗力，减少感冒以及感染的次数，防止对肾脏所带来的损伤，另外也能够促进肾脏中血液的流通，防止出现肾小球硬化。尽量选择运动强度适中而且和缓的有氧运动，比如慢跑、练气功或者打太较拳等，期间一定要注意身体的保暖，防止受寒。

　　温馨提示：如果自己的肾虚症状非常严重了，出现了许多病理性问题那么就得用医学的方法治疗这类问题了，就现在而言医学治疗就是用中医强肾治疗，中医强肾治疗效果是很好的，但是需要专业的中医给予调理，要不然真的不管用。BJ