对于男性来说，性功能的好坏格外重要，只有在性生活中能够持久坚挺，才能赢得女性的青睐。但是一些男性常常会出现射精过快的现象，以至于难以持久性交，这时，就很容易产生较大的心理压力。那么怎么才能阻止早泄的发生呢?有什么好的预防办法吗?

　　早泄的预防是我们应该引起重视的一件事，那么预防早泄的方法都有哪些呢?

　　1、***性前爱抚

　　***性交前的爱抚动作，等到女方已充分兴奋时，男方再插入阴茎，从而可以缩短女方达到性高潮所需的时间，这样可以减少早泄的发生率。

　　2、冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎

　　每晚睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5***，或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数***，让阴茎血管收缩以减少充血的程度，可以防治早泄。

　　3、选择性交时间

　　半夜醒后、早醒时同房，对于那些工作较劳累或居住环境不良的夫妻来讲，可以避免早泄的发生。精力充沛的时候进行性交，早泄的症状就会得以改善，性生活的时间也会相对***一些。对于男性朋友来说，选择合适的性交时间尤为关键。

　　4、多吃海产品和富锌食物

　　男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以提升男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，可以预防男性发生早泄问题。建议男性朋友每天吃1-2个苹果，另外多吃海产品也能预防早泄的发生。

　　5、***体育锻炼

　　由于工作繁忙，男性的室外活动可能比较少一些，另外，男性朋友可能会因为应酬或者工作，造成生活习惯不规律，导致***下降，所以要增加体育锻炼，这样可以使男性拥有健康的体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加睾丸酮的分泌。

　　6、要注意生活规律

　　男性朋友应该注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧的衣裤，要按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，同时，晚餐不宜进食刺激性饮食，如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

　　早泄是每个男人都不愿意出现的病症，所以在平时生活中就应该加强预防，以减少早泄的发生率。那么想要解决早泄问题应该怎么办呢?***建议，如果你已经长时间出现了射精过快的现象，那么就要及时就医诊疗了，不能盲目用***，更不能延误治疗。zxq