性生活时间一直是男性的锺点关注，其实对于这方面很多的男性都有一个错误的理解，男性的性生活时间并不是越长越好，当然过短了也不好。一般男性长时间的性生活时间短，双方都无法满足可能是早泄了，那么想要***时间男性怎么做呢?

　　到底如何***性生活时间呢?男性想要***性生活时间可以通过这些方法进行锻炼改善：

　　1、加强性生活锻炼：做爱的确是种艺术，而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当***性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。

　　2、强化阴茎反应训练：训练阴茎可自由上下抽动。早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一***。

　　3、***个人身体体质：一般体质较好的人做爱时间要长些。所以较好上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，主要还是综合体质的提高才是较好。

　　4、改善生活上存在的不良习惯：日常生活中，有很多吸烟饮酒熬夜彻夜的人，这一类人群的时间一样平常都较短，烟影响性功能是很多人都晓得的，适度饮酒也会损害生殖器，常常熬夜，戒烟，恰当饮酒，早睡早起，给你生殖器官宽敞的空间，必定会有显著的转变。

　　5、调节好自己的心态：心态在***过程当中起着显著重要的一部分，这个时间是非成绩跟人的脾气和习惯也异常有关系，性质暴躁不安的人一样平常都不会太长时间，静如止水的人一样平常都能保持很长一段时间，切记在性生活过程当中不要暴躁，不要没信心，要信任本身，步调有序，切勿太甚冲动，节制好本身的情感。

　　对于男性性生活时间的改善，大家切记不要随便的用一些***物治疗，尤其是壮阳的***物，这些***物长时间的使用也是存在副作用的，有的***物甚至可能会导致男性出现勃起功能障碍。另外，在症状长时间没有改善的情况选，尽早的到当地的正规的那可医院检查对症治疗。wjy