如果男性朋友们在性生活中存在射精快的现象，那么也是很危险的，容易影响到家庭和睦，也不利于身体健康，甚至夫妻间的感情也会越来越差，没有一点点的好处，还是要重视起来的!但现在您知道怎么样才能忍住不射吗?不少男性对此都有疑问的，不要紧，下面我们总结了几点!敬请期待!

　　【放松提气】

　　患者在性交中在及时消除不必要心里顾虑，同时还应放松全身肌肉，***是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓，同时把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。

　　【按摩阴囊】

　　由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液，当然会***睪丸功能，提高男性精力，每天按摩可一次，每次2-3***即可，用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸，但时间不易过长。

　　【搞好膳食】

　　餐桌上的许多食物或调味品都有补肾益气的作用，不妨常食，另外多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品均能够***体质，要避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。

　　【戒烟酒】

　　烟酒对身体有很大的危害，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，得尽早戒除，您要注意一下这点，以免未来加重早泄的症状，也是得不偿失的!

　　温馨提示：怎么这样才能忍住不射?关于这个问题的介绍大家应该也有了解了，日常生活中要养成良好的生活习惯，如果存在什么疾病也要积较的去进行规范、科学的治疗，这些都做到了，将来也是可以避免性功能出现问题的，一举多得!更多问题，可以继续联系我们!

　　祝您事事顺利!ln