性生活方面的异常现象，是应该引起重视的，因为性生活的不和谐会严重的导致夫妻之间的感情破裂，并且会给男性心理造成很大的阴影，所以有些出现射的早的患者迫切的想去接受有效的治疗，所以说男性交而不泄的训练方法有哪些?

　　***性时间的方法有很多，下面我会为大家介绍很多***性时间的方法，患者若是没有明显的改善效果，那就需要去正规的医院进行有效治疗，所以在生活上出现早泄的症状时候，要及时的进行改善和治疗。

　　增加性生活时间的方法具体包括：

　　1、戒除手淫：手淫本身并不会直接引起早泄，但是手淫过度的时候怕被父母或同宿舍伙伴发现，所以，总是想要尽快到达高潮。尽早射精，时间久了就会诱发早泄。所以要戒除手淫的习惯以免发生早泄的症状。

　　2、增加运动：个人身体素质方面也是导致患早泄的一个原因，一般情况喜爱，早泄的患者，可能由于血中睾酮含量高，使射精中枢兴奋性增高，阈值下降，射精中枢容易兴奋而过早射精，所以可以增加运动来改善。

　　3、治疗疾病：如盆腔骨折、前列腺肿大、动脉硬化、糖尿病等，直接影响控制性中枢，对射精中枢控制能力下降而产生过早射精。生殖器出现炎症时，如尿道炎、前列腺炎等情况下，由于炎症的刺激，出现早泄，所以建议要及时去进行疾病的治疗。

　　4、包皮手术：男性存在包皮过长和包茎的时候，因为包皮长期的覆盖着龟头，导致龟头的敏感，在性生活的时候，就会出现射精过早的情况发生，所以这时候患者可以去正规的医院进行手术治疗增加龟头的摩擦使得性生活持久。

　　5、练习下蹲：下蹲可以让腿部肌肉和臀部肌肉得到锻炼，也可以让血液变得更加流通，把两个脚打开，需要与肩同宽，然后膝盖弯曲，可以想象一下自己是坐在凳子上面，蹲的越低，臀大肌的锻炼力度就会更强，在性生活上时间就会持久。

　　以上就是介绍“交而不泄的训练方法有哪些”，在出现射的早情况的时候，要去进行专业的治疗，并且根据患者的疾病严重程度来进行有效的治疗，这种情况应该及时的去接受治疗，因为这种情况会严重的影响到夫妻之间的感情关系。ltt