有些男性，尤其是一些未婚男性，他们是存在手淫问题的，其实如果有节制也是没有什么问题的，反而对身体有好处!可是如果每天都要好几次，那就属于频繁手淫了，是有危险的，要想办法戒除了!那么您知道如何戒掉手瘾吗?

　　现在到底怎么做才能够戒除手淫恶习呢?请进入下面文章中了解下吧，不要走开!

　　远离色情读物是戒除手淫的方法了

　　男性不要读有关手淫的文章，不要去想手淫这件事，记住：”一旦想了，就会去做”，必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，就会戒掉他。

　　建立奖励体制是戒除手淫的方法了

　　不一定是大的奖励，在每达到你计划的四分之一时，奖励会使你高兴起来，也会提醒你不断进步，相应的，在犯错之后也要有一定的自我惩罚措施，不然难以让自己长记性。

　　待人友好是戒除手淫的方法了

　　强迫自己和别人共事，要学会和别人工作和交流，并多看对身心有益的书，如励志类书籍及传统的各种经典。

　　制定有力的每日锻炼计划是戒除手淫的方法了

　　锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它是解决问题的基础，当你感到压力加大时锻炼可以加倍，这点尤其要注意，以避免未来出现早泄的症状，请谨记!

　　疾病小提示：现在您了解如何戒掉手瘾问题了吧，上面几点是有一定效果的，不要大意!还有就是一旦真得了早泄这个疾病，那么您要尽早进行治疗，并且还要科学点来治疗，不适合自己的方法不要使用，以免适得其反加重病情，没好处的!更多问题，可以继续点击在线咨询或者来医院联系我们!

　　祝您万事胜意!ln