相信大家在生活中都知道早射，出现了早射的情况，会给男性及其伴侣的性生活体验带来很大的影响，也会影响双方之间的感情，如果经常出现了早射的情况，也会给男性的心理状态带来影响，所以要重视起来，那么，早射怎么自我调理?

　　如果男性朋友经常出现早射的情况，建议及时去医院检查，造成早泄的原因有很多，治疗也需要针对性治疗，不要自己随意治疗，下面就为大家介绍一些帮助治疗早射的方法。

　　心理治疗

　　一般情况下，男性出现早泄这种表现后，需要看看是否和某些心理因素有关，部分男性总是存在不良的情绪。过度紧张和焦虑的影响下，此时人的内分泌容易受到影响。而且大脑神经变得异常兴奋，此时就会出现早泄的情况。如果是情绪方面引起，可以通过心理干预的方式来治疗。

　　加强身体锻炼

　　避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够***体质。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，***体质等，这些都有助于防治早泄。

　　行为治疗

　　在性生活时，男人感觉自己快要射精时，应立即停止刺激，待射精感觉消退后开始刺激。反复训练，有助于提高男性控制射精的能力。

　　中断排尿法

　　男人射精与排尿都经由同一尿道，两种生理现象设计的肌肉有许多相同。通过中断排尿的练习有助于控制早射。方法为：先排出一部分，停顿一下，再排、再憋，分几次把尿排完。

　　保持心情放松

　　来自生活的压力导致男人非常紧张，压力这会影响男性的许多性能力，包括早泄，你不应该太担心自己的射精，因为心理是造成这种情况严重性的原因，所以你需要平衡工作和休息，让自己舒服，避免生活中的压力，担忧。

　　早射怎么自我调理?早射会给男性的身心健康都带来影响，随意男性在平时要重视起来，患上了早射以后，及时去专业的医院进行检查，根据结果针对性治疗，此外，在生活中也要注意保持良好的习惯，调节自己的心态，经常锻炼身体也是很重要的。cj