龟头敏感是很多人都会关心的事情，如果在性生活中出现了龟头敏感的情况，男性常常会出现过早射精的情况，给双方的性生活带来不好的影响，造成质量下降，也会给男性的身心健康也带来影响，所以平时要注意起来，那么，怎样降低龟头的敏感度呢?

　　龟头敏感是造成早泄的原因之一，会给男性的性生活也带来很大的影响，所以要及时诊治，下面就为大家介绍一些帮助治疗的方法。

　　分散注意力法

　　做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己***身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

　　将包皮定型

　　如果你是包皮过长或是包茎的患者的话。因为龟头始终被包在包皮里面、不经常经受刺激所以会出现比较敏感的情况。这种情况可以考虑去医院进行包皮切割术，将包皮定型，包皮术后龟头慢慢的适应了外界的刺激也就不会那么敏感了。

　　主动摩擦

　　平时可以主动摩擦阴茎头部(龟头)，降低其敏感度。具体做法是用左手紧握包皮向阴茎后部紧拉，右手摩擦阴茎头部，食指和拇指扣成环装摩擦龟头和龟谷，当然也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，这样锻炼半个月，就能大大降低龟头的敏感度!

　　性爱前要放松

　　由于很多男性在靠前次的时候很快就完事了，因此担心自己满足不了女性，由此产生焦虑情绪，从而引起早泄。久而久之中枢神经系统形成反射条件，造成每次性生活产生早泄。这些患者要放下心理包袱，女性也要理解以及沟通。

　　其他

　　很多异地恋的，夫妻长期分居的人，久别重逢，性生活的时候，往往比较快。明明走的时候没有这么快，为什么很久过后时间变快了呢?我在临床上经常说：两次性生活时间间隔越长，射精的时间越快，那么为什么不在自己性生活前，简单的进行较快的生活，或者手淫一次，这样第二次的时间就会明显***。这个方法适合这种久别重逢的人，或者性生活比较少的人出现的早泄。

　　怎样降低龟头的敏感度呢?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助改善龟头敏感的方法，如果男性出现了这种情况，一定要重视起来，及时去医院检查诊治，此外，在平时的生活中，也要养成好的生活习惯，积较治疗各种疾病，保持好的心态。cj