很多人对于性生活时间都是很关注的，一些人认为性生活时间越久，能够给伴侣带来更好的体验，也能让自己更加自信，但是生活中也难免出现一些疾病，比较常见的就是男性出现过早射精的情况，会给性生活时间带来很大的影响，那么，吃什么***能干的时间长?

　　如果在性生活中出现射精过快的情况，很可能是患上了早泄，造成早泄的原因有很多，这种性功能障碍疾病也会给男性的性生活带来困扰，建议及时治疗，下面为大家介绍一些帮助治疗的方法。

　　足够的信心

　　有些男性出现早泄就是因为经常没有信心，觉得自己的生殖器官比较小，因此会感到自卑感，如果能够树立坚定的信心，那么往往就能够克服这些心理，改善早泄的情况，从而***做爱的时间。

　　饮食调节

　　中guo有句话：***疗不如食疗，食疗不如运动。我guo的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来可以调理体虚导致的早泄，多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的***，还是精液和性激素的重要组成成分。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

　　调整性生活体位

　　在生活中很多男女进行性生活的时候大多数是男上女下，多数是男性处于比较主动的位置，而男性处于比较主动的位置容易让男性感觉到兴奋而出现过快射精，所以在进行性生活的时候可以改变一下体位，让男性处于被动的状态，这样能够降缓男性的兴奋感，从而起到延缓射精的效果。

　　增加前戏

　　因为前戏本身的作用，一方面提高了双方的兴奋度，另一方面也能降低和分散男性的愉悦感。一个客观的事实是，女人的“兴奋点”本来就来的慢，如果一个男人上来就干正事，双方都难满意。而增加前戏，两个人共同到达兴奋点，这时男人的内心压力也会比较低，从而***了时间。

　　深呼吸

　　深呼吸可以舒缓交感神经，从而缓解早泄。深度的腹部呼吸还可以增加血氧含量，让大脑释放出内啡呔，减缓身体的紧张度。可以这样练习呼吸：用鼻吸气，吸足气之后保持至少3秒，然后张口缓缓呼出。每次坚持练习几***，直到养成习惯。每次性爱前，都可以深呼吸一会，平复紧张情绪。

　　吃什么***能干的时间长?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助***性生活时间的方法，如果在性生活中出现了射精过快的情况，建议及时进行治疗，需要注意的是，患者不要随意使用***物或是听信偏方，错误的治疗方法可能会给健康也带来危害。cj