性生活时间是很多人都关注的，很多的男性朋友认为性生活时间越久，越能给伴侣带来好的体验，也能增进双方的感情，但是有的时候，男性也可能患上一些疾病造成过早时间，导致性生活时间变短，影响双方的体验，那么，吃什么能延时射精?

　　如果男性在性生活中出现了过早射精，造成性生活时间变短，要注意起来，这可能是患上了早泄，早泄的原因有很多，在生活会给男性的性生活带来困扰，下面为大家介绍一些帮助改善的方法。

　　增加前戏

　　许多人认为前戏有助于唤醒女性的身体从而能让她放松并高潮来得更快更强。尽管这是事实，但不仅是女性会从前戏中获益。更长时间的前戏同样有助于唤醒男性，使其更放松，更自信。这样有助于延缓射精。

　　降低敏感度法

　　降低阴茎的敏感度，这对疾病的治疗早泄也有很大的帮助的，主要是应用阴茎套进行性交，减少敏感性早泄的医治的一种办法。也可在性交前或性交时用干净的纱布拭少量表面麻醉剂，或服用少量镇静剂，以降低对性刺激的敏感性，增加性交时间。

　　饮食调节

　　饮食在治疗早泄当中是占有一席之地的，在我guo通常有食补***补的习俗，当然早泄也不能乱补。中guo有句老话：***疗不如食疗，食疗不如运动。在我guo的传统中医更注重的是从饮食上面来预防和辅助治疗一些疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多食用一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有微量元素锌，锌可以提高***。

　　停-动-停方法训练

　　方用拇指放在阴茎的系带处，食指与中指放在冠状沟缘上下方，挤捏压迫阴茎头3～4秒钟，当到达射精阈值时，配偶用力握住阴茎体，直到射精感消失。对于紧张的性伴侣人际关系***重要，即性伴侣通过刺激患者阴茎直至患者感到射精即将逼近，则立即停止刺激，待射精预感***消失后再重新给予刺激，这样可以提高射精刺激阈值，从而缓解射精的紧迫感，***射精潜伏期。

　　锻炼意志

　　情绪会影响性生活的质量，要以平和的心态来面对一切，避免不必要的自卑感及恐惧紧张感，性生活时保持全身的放松。大部分的早泄和心理因素有关，平时多参加一些自己感兴趣的体育锻炼，提高身心的素质，锻炼意志。及时戒除不良的坏习惯，比如吸烟喝酒、婚前性行为、久坐和熬夜、暴饮暴食等。

　　吃什么能延时射精?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助延时射精的方法，如果男性不慎患上了早泄，一定要重视起来，及时去医院检查诊治，此外，在平时的生活中，也要养成健康的生活习惯，积较治疗疾病，保持好的心态。cj