男性的心头大患之一就是早泄，这个病的主要症状是射精过快，一旦形成射精过快就会导致性生活不和谐或者不满足，并且影响了夫妻感情，这太不好了，因为夫妻感情出现问题是能够直接导致婚姻破裂，所以我们应该给与正规的治疗，下面大家一起看看降低龟头敏感的小方法。

　　心理治疗方法

　　心理问题是造成早泄的原因，许多人在偶尔的性生活时间短暂的时候，心理上就有了负担，担心下一次时间还是短，并且担心伴侣不满意，担心伴侣出轨等。这一系类的心理负担对于患者来说是雪上加霜的事情，所以心理治疗对早泄患者来说是至关重要的治疗。

　　分散注意力

　　在性交过程中，通过转移自己的注意力和移动激发点，可以延迟射精时间。如果即将射精，可以想一些与性交无关的事情，以减少性兴奋和延迟射精。

　　西yao治疗

　　许多生活中的病人会选择yao物治疗。这主要是因为yao物治疗更宜保护隐私，不会被他人发现，所以避免了尴尬。然而，病人并不知道一些yao物和激素不仅对病人的病情没有帮助，在滥用情况下甚至会有很多副作用。

　　大多数男性龟头敏感度高，与包皮长还有包茎有关系。

　　条件允许的情况下，男性洗澡时，可以把包皮翻出来露出龟头，之后用花洒反复冲洗龟头，这种方法比较简单，只要多加练习就会有效果，坚持十天半个月左右，包皮在翻下来之后就可以定型，这样龟头敏感度也会大大降低。

　　生活习惯

　　平时患者需要加强锻炼，可以适当多做一些有氧运动，比如慢跑、仰卧起坐、游泳、骑自行车等等，但是注意不要运动量过度，一天可靠1~2小时即可，此外也要减少性生活的次数，一周可靠一次就行，减少手淫次数，晚上睡觉前也不要进行性幻想。

　　需要积较锻炼身体

　　早泄主要是性功能下降引起的，而引起性功能下降的原因就包含体质下降。所以，积较锻炼身体是可以有效控制早泄的。平时生活中，可以多参加体育锻炼，或者到健身房进行运动，通过运动可以提高身体免疫能力，***体质。

　　温馨提示：降低龟头敏感的小方法还有***技术，通过***技术能够有效的改善神经过于敏感让人们的症状得到有效的控制，这样避免疾病加重这是很多人都喜欢的技术，不过这个技术不是所有人都可以做，需要咨询天津正规男科医院才能知道是否可以做这个技术。BJ