相信男性朋友对于早泄都不陌生，早泄就是指男性在性生活刚开始或是还没有开始的时候，男性就出现了射精的现象，这种过早射精的情况对男性及其伴侣的性生活体验都有很大的影响，那么，怎么才能忍住不早射防止早泄?

　　造成早泄的原因有很多，如果男性不慎患上了早泄，建议及时去医院检查诊治，不要自己随意进行治疗，下面为大家介绍一些帮助治疗的方法。
 

　　心理治疗

　　一般情况下，男性出现早泄这种表现后，需要看看是否和某些心理因素有关，部分男性总是存在不良的情绪。过度紧张和焦虑的影响下，此时人的内分泌容易受到影响。而且大脑神经变得异常兴奋，此时就会出现早泄的情况。如果是情绪方面引起，可以通过心理干预的方式来治疗。

　　健身运动

　　早泄的发生常常与缺乏健身锻炼有关，坚持跑步、仰卧起坐、抬杠铃、骑单车或是做一些柔而刚的健身运动可以促进血液循环，在提升身体素质之后，人的精气神就会像充了电一样，包括性功能在内，都可以得到改变。

　　饮食调理

　　饮食调理是一种帮助男性患者朋友有效应对处理早泄的方式，良好的饮食可以有效辅助早泄的治疗，因此男性朋友在受到早泄侵害之后一定要注意多多食用一些对病情***有益的食物，尽量避免食用一些不健康食品。

　　节制性欲

　　避免房事过频或有意识节欲，这是防止和克服射精无力的重要方法。男子经常处在疲惫不堪的状况下，他们的性感觉和性生活质量当然要大打折扣，要知道身体真要累了，他自然会“罢工”的。

　　慢跑

　　患者可以进行适当的慢跑来缓解早泄症状，艏先需要根据患者的自身条件来进行制定慢跑计划，可以在户外，或者是使用跑步机来进行慢跑，但是在进行慢跑前是需要进行活动的，可以先做一些伸腿活动或者是活动一下，手腕等部位。

　　怎么才能忍住不早射防止早泄?早泄在如今有着很高的发病率，很多男性朋友在患上早泄以后都会很慌张，实际上，早泄是可以治疗，在上面为大家介绍了一些治疗早泄的方法，治疗早泄应该从生活中开始，保持良好的心态。cj