相信大家对于早谢都不陌生，这是一种常见的性功能障碍疾病，也被称为是射精障碍疾病，如果男性不慎患上了早谢，就会给性生活带来很大的困扰，严重的话，也会给双方之间的感情带来影响，所以要重视起来，那么，性生活出现早谢怎么办?

　　早谢在生活中也是很常见的，早谢的原因有很多，患上了早谢以后，建议及时进行治疗，不要忽视了早谢的危害，下面就为大家介绍一些帮助治疗早谢的方法。

　　控制性生活次数

　　男性在性交过程中，如果经常有射精速度太快的表现，坚持了几***的时间就射精，这种情况下人们需要做到劳逸结合了。因为性生活太过频繁的情况下，男性的坚持时间也会缩短。对于年轻的夫妻来说，一周进行的性生活好控制在三次左右即可。而老年夫妻每周的性生活也不能超过两次，这样才可以维持高质量的性生活，让人们在性生活过程中，坚持时间***。

　　心理治疗

　　有一些男性之所以会出现早谢，主要是因为心理上出现了障碍。有的男性对于性生活存在阴影，曾经有发生过不好的事，让他们对性产生了恐惧。也有的男性是因为害怕妻子不满意，害怕妻子嘲讽和指责，从而在性生活中表现越来越不好，导致早谢发生。

　　注意饮食

　　平时要注意多吃一些优质蛋白、谷物杂粮及新鲜蔬菜水果，如鱼肉、鸡蛋、红肉、燕麦、玉米、小麦、豆类、坚果类、山yao等食物，避免吃油腻、辛辣、刺激性的食物，忌烟酒、咖啡、浓茶。

　　提高身体素质

　　经常性的睡眠不足、过度疲劳、长时间的脑力运动等，都可能成为早谢的发病因素，所以男性朋友们要积较参加体育锻炼，不过度劳累，注意休息。锻炼身体，合理安排工作，注意饮食结构调整，保持良好的心情，预防各种疾病的产生和发展，***要预防高血压、冠心病等慢性疾病的发生。

　　yao物调理

　　肾脏功能持续下降没有及时改善，就容易对男性性功能造成影响，导致其性功能下降明显。如果是肾虚引发的早谢，那么此时需要通过yao物调理的方式来改善病情。一般服用提高肾脏功能的中成yao可以达到内调的作用，这样男性早谢的表现才会慢慢好转。

　　改善生活方式

　　从自身的生活方式上要做调整，艏先要早睡早起，阳痿主要跟患者的健康状况、患者的精力、体力下降都有关系，所以靠前点要做到的就是把精力和体力调整得充足一点，不要熬夜，不要过度的疲劳，这都是很重要的，这也是治疗的一部分。