早些在生活中有着很高的发病率，当男性患上早些以后，刚进入伴侣的阴道或是还没有进入阴道的时候，就会出现射精的情况，不仅会给伴侣的性生活体验带来影响，也会给男性的身心健康带来困扰，所以建议患者及时诊治，那么，早些吃什么yao比较科学?

　　早些有着很高的发病率，造成早些的原因有很多，如果在平时的生活中患上了早些，一定要重视起来，及时治疗，下面就为大家介绍一些帮助治疗的方法。
 

　　体育锻炼

　　男性朋友应该加强体育锻炼、多运动，来提高身体素质。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　戒掉吸烟喝酒以及熬夜

　　身体素质体能和性生活时间长短关系非常的密切，所以要保持良好的生活习惯，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，避免熬夜，***有充足的睡眠，这样才能***身体的健康。

　　做好前戏

　　要想***时间，男性需要从身体和精神两方面进行准备，身体上需要及时把例如包皮过长等问题处理掉，而精神上需要做到***放空，避免有包袱的存在。

　　治疗前列腺炎

　　对于男性来说，如果前列腺出现问题，那将是一件非常痛苦的事情。前列腺炎会影响男性夫妻性生活的时间。所以前列腺炎，是许多男人现在必须注意的病症。随着前列腺炎病情的发展，它可以引起尿道的问题，这必将影响夫妻生活的质量并且导致男性夫妻性生活持续的时间更短。

　　不要匆忙而就

　　有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于性交，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮，不但不会对性生活产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。

　　早些吃什么yao比较科学?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助治疗早些的方法，如果男性患上了早些，建议及时去医院检查诊治，在专业的医师指导下进行治疗，不要自己随意使用yao物或是听信偏方，在平时的生活中也要养成好的生活习惯。cj