说起早泄，相信大家都不陌生，这是一种常见的男科疾病，也被称为是射精障碍疾病，如果在平时有着不好的习惯，就可能患上早泄，早泄会给患者的生活和健康都带来困扰，如果情况很严重的话，早泄也会影响患者的家庭，那么，龟头敏感甚至早泄怎么才能降低敏感度?

　　造成早泄的原因有很多，像是龟头敏感就是比较常见的，如果不慎患上了早泄，建议及时治疗，如果射精过快，也可能影响生育能力，下面就为大家介绍一些帮助改善早泄的方法。
 

　　控制性生活次数

　　男性在性交过程中，如果经常有射精速度太快的表现，坚持了几***的时间就射精，这种情况下人们需要做到劳逸结合了。因为性生活太过频繁的情况下，男性的坚持时间也会缩短。对于年轻的夫妻来说，一周进行的性生活好控制在三次左右即可。而老年夫妻每周的性生活也不能超过两次，这样才可以维持高质量的性生活，让人们在性生活过程中，坚持时间***。

　　冷热水交替坐浴

　　每晚睡前先用冷水坐浴15***，再以温水坐浴15***，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。能正常控制射精就能让早泄不出现了。

　　对症治疗

　　有些出现早泄的朋友是由于泌尿系统疾病造成的，泌尿系统疾病是造成早泄大的原因之一。但男性朋友发现自己出现早泄后，应该及时的去医院进行检查和治疗，找到发病原因后，从***上进行治疗，方才增加治早泄的几率。

　　正确认知性生活前期

　　性生活是一门学问，并不是天生就拥有的常识。夫妻双方要一起学习，互相磨合，才能共同享受性爱带来的愉悦。大部分夫男第1次性生活时以失败而告终，需及时找出原因，消除不和谐的因素。女性要给予一定的安抚关怀和鼓励，不能流露出不满的情绪，也不能一味的指责和抱怨，以免增加其精神上的压力。

　　调整呼吸节奏

　　当感觉自己快要不行的时候可以先做深呼吸，转移注意力。若有强烈的感觉，不妨用手轻轻捏住丁丁的头。另外高度兴奋或快要缴械前，可以用手向下牵拉睾丸和阴囊，能降低兴奋性，同时也能推迟。

　　龟头敏感甚至早泄怎么才能降低敏感度?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助改善早泄的方法，相信大家都有了了解，早泄会给患者的身心健康都带来不好的影响，除了接受有效的治疗，在平时也要注意自己的饮食，出现了疾病也要积较治疗。cj