现在人们生活压力比较大，精神也常常处于紧张的状态下。***是男人总是感觉自己有点虚，那么，男人有点虚应该补什么?肾虚常常使男性朋友没有精神，***是反应在性生活上更是表现不理想，因此，除了积较的治疗外，还可以通过食疗的方法进行调理。

　　肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒……这些症状犹如恶性循环，威胁着我们的身体健康。因此说，在肾虚的治疗过程中，yao补真的不如食补，yao物虽然见效快，但患者想病情长期稳定的话，还是醉好采用食补形式。

　　由于每人的体质不同、年龄有别，在食补中也有宜有忌，应灵活掌握。而肾虚人士多吃黑色食品也是不错的选择。另外，还要注意冬令饮食不可过咸，因咸味入肾，会致肾水更寒，有扰心阳。另切忌寒凉食品，以免雪上加霜，伤阳气。
 

　　一、治疗可以通过yao物和饮食调节：

　　可以吃中yao汤yao调理，根据肾虚的症状加减，效果会更好一些。饮食上可以适当的多吃一些有补肾助阳的食物，比如羊肉、牛肉、狗肉、韭菜等。还有一些滋补阳气的食物有干姜、黑芝麻，羊腰，猪腰，还有一些含锌比较高的坚果类。

　　二、劳逸结合：

　　平时要注意避免熬夜，不要太过劳累，要规律作息，可以适当的参加体育锻炼，比如游泳、慢跑等。

　　三、针灸疗法：

　　中医针灸可以起到补肾滋阴的功效，可以取患者的肾俞穴、关元穴、心俞穴和三阴交等穴位进行针灸，如果是男性患者出现遗精滑精的情况，就要对大赫、太溪两个穴位做针刺或者电针。

　　四、护好自己的双脚：

　　养肾的一种醉好的方法是足部的保暖，因为我们的肾经来于脚底，我们的足部也非常容易受到寒气的入侵。所以，足部保暖就显得格外的重要了，我们睡觉的时候不要把脚放在外面，也不要对着电风扇和空调吹，更不要总是赤脚在潮湿的地方走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴，每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴。

　　温馨提示：男人有点虚应该补什么?当男性遇到这种情况时，还是应当积较的进行调理，***是要针对患者不同的身体素质以及病情来进行治疗，如果已经对男性的身体健康***是性功能造成影响的话，还需要到专业的男科医院进行治疗。dj