现在男人工作非常的忙碌，有时候忙于应酬，再加上有不好的习惯，就很容易出现肾虚的问题，这是非常严重的，要多注意一下!可是现在补肾固精吃什么yao好呢?这个问题比较关键的，下面文章中带您了解一下吧，请千万不要走开!

　　男人出现了肾虚问题到底要怎么补一下呢?

　　有尿不要忍

　　膀胱中贮存的尿液达到一定程度就会刺激神经，产生排尿反射，这时要及时如厕，将小便排干净，否则积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏，因此有尿时就要及时排出，也是养肾的zui好的方法之一。

　　大便畅通

　　大便不畅不仅会让人心烦气躁，胸闷气促，还会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。

　　不要盲目的吃yao

　　有些男性发现自己肾虚就盲目的去yao店购买yao物，这是很危险的，搞不好容易适得其反，还请谨慎点，需要吃yao也得遵医嘱啊，这样比较***，以免恶化!

　　睡眠养肾

　　充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用，临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历，因此不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

　　避免劳累、节房事

　　体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精，因此要量力而行，劳作有度，房事有节，发现什么问题赶紧去正规的男科医院检查治疗!

　　尾声：补肾固精吃什么yao好?大家现在了解了吧，不要盲目的吃yao，得理性点，以免越来越严重!另外也得提示大家一点，遇到了什么疾病也得赶紧去医院治疗，还要科学点治疗，这是很关键的!更多问题，可以继续来医院联系我们!

　　祝您事事顺利!ln