男性在出现肾虚的情况很常见，肾虚一般都是因为一些不好的生活习惯造成的，还有一些男性长期的熬夜导致阳气亏损引起肾虚的出现，还有就是过度性生活和手淫的男性也是会造成肾虚的，这种情况需要尽早去治疗，那么泡水喝什么补肾壮阳较好介绍。

　　补肾壮阳可以配合枸杞，仙茅，淫羊藿，肉苁蓉泡水喝，可以补肾壮阳，枸杞能达到能补肾益精，补血安神、常用于治疗肝肾虚损、精血不足。男性若是出现肾虚的症状时，可以去正规的医院进行专业治疗，这样可以使得疾病有效恢复，避免造成其他伤害。

　　那么在出现肾虚情况的时候，能够调理的方法具体包括：

　　1、饮食方面：日常可以多吃一些补肾的食物，提高肾脏的功能，比如黑豆，黑豆中含有大量的氨基酸、花青素，以及植物蛋白，能够对肾脏起到保护的作用，提高肾脏的代谢能力，对肾虚引起的劳累、腰酸等症状具有缓解的作用。

　　2、锻炼改善：适当的体育锻炼，如慢跑、打太较拳、游泳等，能促进新陈代谢，有利于身体的毒素排出体外，对于肾病的预防和治疗都有非常好的功效。并且男性坚持锻炼还会增加个人体质，在性生活上增加性功能。

　　3、避免心理压抑：情绪过度的压抑，有一些人平时就容易喜怒无常甚至是容易过度的悲观，让自己的情绪压抑在内心，中医理论中如何理性过度的情绪压抑很容易会伤肾，所以男性应该避免情绪长期的压抑而导致男性出现肾虚的情况。

　　4、避免滥用yao物：yao物的残留都要通过肾脏而排出体外，这就会增加肾功能负担，yao物对肝功能的损害也是不容小觑的。滥用yao物对人体有很大的危害。所以男性在使用yao物之前要在医生指导下使用。

　　5、yao物治疗：如果是肾阳虚，则可以使用能够增机体机能、改善肾功能不足的yao物治疗。如果是肾阴虚，则可以使用补肾的方剂来改善阴虚症状。如果是肾气虚，则可以使用补气的yao物治疗。

　　以上就是介绍“泡水喝什么补肾壮阳较好介绍”，男性在出现肾虚情况的时候，不仅是要通过食补来改善肾虚情况，更是要通过其他的有效方法进行改善，在自己的生活上也要多注意，注意自己的休息时间，注意夫妻之间的性次数等等方面。ltt