肾虚在如今有着很高的发病率，相信大家都不陌生，如果在平时不慎出现了肾虚的情况，会给生活带来很大的困扰，而且肾虚也会给患者的身体健康和心理状态都带来影响，如果男性患上了肾虚，也会给性生活带来影响，那么，肾虚怎么补?

　　如果男性不慎患上了肾虚，会给性功能带来影响，肾虚也是造成阳痿的原因之一，如果男性患上了肾虚，建议重视起来，下面为大家介绍一些帮助补肾的方法。

　　腰部按摩

　　男人不管肾是否虚空，好都做一些强肾的事宜，这样才能够有效的预防肾虚。而强肾的方法有很多，如按压腰部。人们在为腰部做按摩之时，能够起到疏通血脉的目的。而腰部的血脉是和肾脏紧紧相连的，故在按揉腰部时，也能够起到***肾功能的功效。而正确的按摩方法就是将双手搓热，然后按压腰部脊椎的两侧，需要持续按压三***。

　　别胡乱吃***

　　有不少朋友生病的时候，喜欢自己到***店是配***吃，但是是***三分毒，很多***物长期服用对肾脏的损害非常大，很容易引发各种奇怪的疾病。尤其是肾虚患者，随便吃***一不小心就会加重病情，影响后期治疗和***。

　　房事要节制

　　若是长期沉醉于性生活或性生活过频，往往会出现精神不振、头晕眼花、失眠忘记、腰酸背痛等肾虚现象。适度地安排你的床上运动时间与频率就是解决肾虚的好办法。

　　合理睡眠

　　一天当中，夜晚(21:00～凌晨3:00)就相当于一年当中的冬季，“肾应冬”，所以这个时候要好好睡觉，睡眠质量好了，肾气就能补足了。所以建议各位上网的朋友，九点准时睡觉，这对于恢复肾气非常重要。

　　泡脚

　　大多数人习惯于晚上泡脚。洗澡后，它们又暖和又暖和，能帮助人们睡个好觉。对于上班族来说，建议早上花点时间泡脚，因为如果晚上长时间保持同样的姿势，气血循环就会受阻。早晨泡脚，可以促进气血运行，晚上休息后可以激活肾脏。对维持精力，促进肾脏排毒非常有益。

　　肾虚怎么补?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助补肾的方法，出现了肾虚的情况以后，建议患者及时去医院检查诊治，除了要接受正规有效的治疗，也要在平时的生活中养成好的习惯，注意自己的饮食情况，出现了疾病也要尽早治疗。cj