对于一个家庭来说，男性的状态是很重要的，如果男性的身体健康出现了异常的情况，比如身体虚等，会给家庭都带来影响，常见的就是男性患上了肾虚，给身心健康和生活都带来了影响，而且还给家庭也带来了一些困扰，那么，男人虚该怎么办?

　　肾虚是造成阳痿的原因之一，如果男性不慎出现了肾虚的情况，一定要重视起来，建议及时去诊治，下面为大家介绍一些帮助治疗的方法。

　　睡眠养肾

　　充足的睡眠对于我们的身体也是非常重要的，睡眠足够了之后，对于气血的生化，肾精的保养都起着很重要的作用。在临床上有一项研究发现，很多患有肾功能衰竭的患者，都有经常熬夜、睡眠不足的过往史。所以，在生活中，除非特殊情况必须熬夜，不然是坚决不能熬夜的。其实就是看个人了，哪有那么多紧急的事情必须在半夜去完成呢?为了你的肾，要养成早睡早起的好习惯哦。

　　吞津养肾

　　口腔里面的唾液一共分为两个部分，分别是清稀和粘稠的，建议肾虚的人把唾液咽下去，这样可以达到滋养肾精、保肾作用。

　　运动养肾

　　我们知道生命在于运动，通过运动能够养肾纠虚，是值得提倡的积较措施，而不是大家理解的肾虚之后就一点运动都不能参加了，越是肾虚越要运动。

　　按摩

　　可以去寻找一些比较好的按摩店，***是中医按摩。因为我们中医上一般都是认为各个器官所对于的穴位不一样，所以我们可以去按摩一下对应的穴位，在按摩的时候我们可以发现身体的状态其实恢复的是比较好的。所以我们也是可以选择用按摩的方式来治疗肾虚。

　　喝水养肾

　　要说为有效的一种养肾办法就是喝水，毕竟水是生命之源，如果水源不足会影响到血液内代谢产物的滞留，会加重肾脏的工作负担，因此定期饮水可以减轻肾脏负荷，有助养肾。

　　警惕***物

　　不管是中***还是西***都会对健康造成伤害，毕竟是***三分毒，更加有些***物在服用之后会对肾脏造成伤害，因此在用***的时候一定要注意，要提高警惕，在服***之前仔细阅读说明书，如果长期服用一些***物的话，还需要咨询医生建议。

　　男人虚该怎么办?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助治疗肾虚的方法，相信大家都有了一些了解，如果男性不慎出现了肾虚的情况，建议及时去医院检查诊治，此外，在平时的生活中，也要养成好的生活习惯，积较治疗疾病，注意身体健康。cj