肾脏对于人体来说，是一个很重要的器官，不仅与泌尿有着很紧密的联系，与我们的健康也密不可分，如果肾脏出现了异常的情况，就可能会给我们的生活也带来很大的影响，比较常见的就是肾虚，这是一种比较常见的症状，那么，肾不好吃什么补肾好?

　　肾虚在如今有着很高的发病率，如果男性不慎患上了肾虚，一定要重视起来，肾虚是造成阳痿的原因之一，会给男性的性功能和性生活都带来影响，要注意起来，下面就为大家介绍一些帮助治疗改善肾虚的方法。
 

　　睡前适量喝水

　　很多人认为睡觉前是不能够喝水的，因为喝太多的水会引起身体水肿。其实这种说法还是存在着一定的误区，睡觉前是可以适量喝水的，大量喝水睡时会引起身体水肿，但是一定要控制喝水量，适量喝水有利于肾脏的保养，因为在睡觉的时候我们的身体还是会继续进行新陈代谢的，这种情况下依然需要水分的滋养。

　　养足

　　足少阴肾经起于足底，脚部发冷发凉就是肾气不足的表现，所以使足部温暖就能起到养肾的效果，在足部有两个锺点保健穴，一个涌泉，一个太溪都是肾经的穴位，也是补肾很好的穴位，平时多按摩刺激有很好的补肾作用。

　　睡前少喝水

　　同时可以做强肾操以改善肾虚症状，患者在家中可以两足平行，足距同肩宽，双目平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，坚持不落地一段时间。

　　不熬夜

　　肾脏就像人体的污水处理厂，负责清楚体内的有毒物质和代谢废物。一旦出现问题，会导致水液代谢不畅，毒素出不来。这时，毒素和多余的水分在体内堆积，严重时就发展成为“尿毒症”，危害全身健康。

　　吞津养肾

　　口腔里的唾液把它吐出来很快就会感到腰酸背痛，疲劳无比，反过来把唾液吞下去，则能够滋养肾精，保肾养肾。

　　坚持提肛

　　“提肛”即古时的“撮提谷道”，是古来养生家常用的养生之法，苏东坡就曾说：“养生长寿古方，肛常提也。”提肛是由肛提肌、肛门括约肌、盆底肌群共同协作完成的动作，简单来说，就是有规律地往上提收肛门，当然也需要必要的间歇放松。

　　不要多种***混合吃

　　***物滥用不仅伤肝也很伤肾。有的人，感冒后把四五种感冒***混合起来吃，结果吃出了肾衰。类似的“***源性肾脏病”有不断增多的趋势，已经引起关注。某些中草***的肾脏毒性也日益引起关注。大家如果需要吃***，一定要在医师指导下进行。

　　肾不好吃什么补肾好?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助改善肾虚的方法，如果不慎患上了肾虚，一定要重视起来，及时去医院进行检查诊治，此外，在平时的生活中，也要养成健康的生活习惯，注意自己的饮食，不要随意用***听信偏方。cj