肾虚是一种很常见的疾病，在生活中有着很高的发病率，如果在平时有着不健康的作息时间或是对于自己的生活习惯不注意，就可能造成这种症状，尤其是男性，患上了肾虚以后，也可能会给性功能带来影响，那么，肾虚吃啥***蕞好?

　　肾虚会给男性带来很大的影响，是造成阳痿的原因之一，会给性功能和性生活都带来影响，也会影响到日常的生活，建议及时治疗，下面就为大家介绍一些帮助治疗肾虚的方法。
 

　　日常方面

　　经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。 充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

　　食补

　　食补是补肾的重要途径之一，也是肾虚患者日常保健必不可少的方法之一。肾虚患者的食补主要以补肾益精食物为主，比如枸杞、鸽肉、肉桂、韭菜、海参、人参等等，并避免过度寒凉食物的摄入，比如苦瓜、鹅肉、雪糕、啤酒等，均容易损耗肾气。

　　***物调理

　　对于肾虚的人来说***物治疗也是不可忽视的。很久以前，中医对***物治疗肾虚就已经有了深入的研究，肾虚的人可以用一些驱寒补阳的中***。不仅可以治疗肾虚，而且能够达到***体质的作用。相对于西***来说，中***的对身体的危害也是相对较小的。

　　睡眠

　　生活习惯也容易在不知不觉中对身体造成伤害。长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。

　　戒烟戒酒

　　吸烟饮酒，烟草的有害物质通过血液循环，经过肾脏代谢，尼古丁导致肾小球滤过率下降，从而肾脏发生损伤。酒精会通过排尿形式代谢出去，长期喝酒，伤肝伤肾，增加肾脏代谢的负担，影响健康。

　　肾虚吃啥***蕞好?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助治疗肾虚的方法，如果男性患上了肾虚的症状，一定要重视起来，除了去医院接受合适的治疗以外，在平时的生活中也要养成健康的习惯，也要注意治疗的时候，不要随意使用***物或是听信偏方。cj