肾虚相信大家都不陌生，这是一种常见的疾病，在生活中有着很高的发病率，如果在平时有着不健康的生活习惯，或是对于自己的作息不关注，就可能患上肾虚的症状，这种疾病会给患者的健康和生活都带来影响，那么，阴虚火旺吃什么中成***效果好?

　　肾虚会给男性的健康带来很大的影响，是造成阳痿的原因之一，会给男性的性功能和性生活都带来影响，一定要重视起来，下面就为大家介绍一些帮助治疗肾虚的方法。
 

　　检查睾丸

　　作为主要的男性性激素，睾丸激素会影响性欲和性能力，睾丸激素水平低也可能是导致阳痿的原因。睾丸激素水平低还与身体机能下降，负面情绪以及多种其他症状有关，因此检查睾丸激素水平非常重要。

　　缓解压力

　　长期的精神压力和精神紧张也会导致阳痿的发生，尤其是在性生活时，男性过度紧张就导致勃起功能障碍，出现心理阳痿。每每这时，男性会怀疑自己的性生活能力，从而产生精神压力。然而越是有心理压力，越是容易阳痿。

　　均衡饮食

　　男士要留意均衡饮食，少吃高热量食物。多吃水果蔬菜，水果蔬菜含丰富多彩的维他命化学纤维。饮食搭配针对大家而言是尤为重要的，根据平衡的饮食结构，通常能够营养均衡，保持人体的身心健康，此外，应少吃油炸食品。

　　身体锻炼

　　建议在平时生活中，应该注意多做一些适量的运动，适当的身体运动可以有助于结石的排出，一般是建议每天做几次运动每次运动，但不是说持续的时间过长就好，应该注意控制以自身的承受能力为主，主要是锻炼自己的***。

　　好的生活习惯

　　不良的生活习惯也会导致男人肾虚。如果经常晚睡，过度劳累，睡眠得不到补充，长此以往，也会导致肾虚。夜晚10点后，肝功能运作，此时需要人进入深度睡眠状态，而许多男性半夜都属于亢奋状态，这样会影响身体健康，还有不良的饮食习惯，譬如经常食用冰冷食物也会伤肾。所以平时要形成健康的作息方式，不要过度劳累，加强运动与锻炼。

　　阴虚火旺吃什么中成***效果好?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助治疗肾虚的方法，如果男性出现了肾虚的症状，一定要重视起来，及时去医院检查诊治，此外，在平时的生活中也要养成健康的生活习惯，注意自己的饮食习惯。cj