对于一个家庭来说，男性的状态是很重要的，如果男性的状态出现了异常的情况，一定要重视起来，有的男性就因为不健康的生活习惯，不慎患上了肾虚的症状，肾虚的危害是很大的，会给患者的身心健康都带来影响，那么，男人阴虚怎么调理?

　　如果出现了肾虚的情况，建议男性朋友及时去男科医院检查诊治，不要耽误治疗时机，肾虚是造成阳痿的原因之一，也会给患者的健康带来很大的影响，下面就为大家介绍一些帮助改善肾虚的方法。
 

　　运动

　　经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

　　通过睡眠养肾

　　一个好的睡眠不光会让你痘痘减少，皮肤变好，也能让人们的***得到提升，人们的肾部得到保养。所以睡眠问题对养肾是非常重要的。在平时男人们应有一个规律的作息，不要有熬夜的情况发生，这样才能让你的肾部更好。

　　走路抬脚尖

　　平时我们走路一般都习惯前脚掌着地，现在我们可以尝试一下在走路时将重心向后移，抬起你的脚尖用脚后跟走路。这是因为人的脚跟上有一些穴位，刺激这些穴位可以有助于养肾。经常用这种方式走路还可以预防骨质疏松，对人体有很多的好处。

　　别胡乱吃***

　　现在有很多的人在生病的时候，喜欢自己到***店是配***吃，不过要知道是***三分毒，很多***物长期服用对肾脏的损害非常大，这样很有可能会引发各种奇怪的疾病。尤其是肾虚患者，如果随便吃***，很有可能一不小心就会加重病情，影响后期治疗和***。

　　控制性生活次数

　　性生活过于频繁会给健康带来一定的损害，尤其是对肾脏，会造成患者腰膝酸痛，所以要控制性生活的频率。平时要多做体育锻炼，***体质，避免过多的心理负担。

　　进行锻炼

　　男性提高肾功能比较有效的一种方法就是锻炼，除了运动之外也可以选择健身的方式来改善自己的身体素质。因为男性的身体素质本来就较好，进行锻炼的时候可以充分的帮助身体各项功能进行调节，并且在锻炼的时候还可以促进激素分泌，是良好的壮阳方法。一般长期进行锻炼的男性不容易患上男科疾病，并且在运动的过程中男性身体素质会大大提高、

　　男人阴虚怎么调理?如果男性朋友出现了肾虚的情况，一定要重视起来，及时去医院检查诊治，此外，在生活中也要注意自己的生活习惯，养成健康的习惯，注意保护自己的肾脏，也要注意平时的饮食，补肾也要适量，经常锻炼身体***体质。cj