肾脏是男性重要的器官，对于男性来说，如果肾脏出现了异常的情况，不仅会给身心健康带来影响，也会给性功能也带来很大的影响，所以男性朋友在平时要注意自己的健康，但是有的时候，肾虚也是难以避免的，那么，滋阴补肾吃什么***效果蕞好?

　　肾虚有着很高的发病率，在生活中有着很高的发病率，是造成阳痿的原因之一，在平时也要注意起来，但是肾虚并不是无法治疗的，下面为大家介绍一些帮助改善肾虚的方法。
 

　　吞津养肾

　　口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

　　饮食入手

　　很多的男性在日常饮食方面比较粗糙，有时候因为工作繁忙或者不可避免的事情，总是不在饭点按时吃饭，更有一些人为了节省时间，每顿饭都会草率的快速解决。其实这样是不对的，平时总饿着肚子或时不时就一顿胡吃海喝，这对肠胃方面的伤害是很大的。

　　穿着注意

　　不要穿太紧的内裤。太紧的内裤会裹住阴囊透不了气，长时间下去不仅会影响性功能，还会引起精子质量问题。所以，男性好是选择穿四角内裤，材质是纯棉的，这样比较透气。

　　放松自己

　　大部分男性在发现存在性功能障碍或者阳痿时会有沮丧、紧张、焦虑等负面情绪，此时心理压力过大，情绪不稳对性功能的影响更大，导致疾病加重，所以调节情绪放松心情，多和伴侣沟通，对控制疾病有好处。

　　减少手淫

　　适当手淫虽然可以愉悦身心，但频繁手淫却是导致阳痿早泄等性功能障碍出现的诱因，在患上阳痿后要控制手淫次数或者***杜绝，避免对性器官造成刺激，让性器官能充分休息。也能避免过度手淫让阴茎变得不敏感，在性刺激挑逗下没办法勃起。

　　改善生活方式

　　生活方式的调整是ED治疗的艏要事项。增加体育运动、合理营养、控制体重等可以改善血管功能和勃起功能，并且可以使患者对***物治疗产生更好的反应。

　　滋阴补肾吃什么***效果蕞好?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助改善肾虚的方法，如果男性出现了肾虚的症状，一定要重视起来，除了接受合适的治疗，在平时也要养成好的生活习惯，积较治疗疾病，此外，在平时也要注意自己的饮食。cj