肾虚是一种很常见的疾病症状，如果在平时的生活中出现了这类疾病的症状，一定要重视起来，比较常见的就是一些肾虚的症状会给患者的生活和健康都带来不好的影响，建议重视起来，及时进行诊治，那么，男人荫虚怎么调理比较好?

　　肾虚的影响有很多，常见的就是导致男性性功能障碍疾病，是造成早泄的原因之一，建议患者及时进行诊治，不要忽视了疾病的危害，下面就为大家介绍一些帮助调理的方法。

　　别胡乱吃yao

　　现在有很多的人在生病的时候，喜欢自己到yao店是配yao吃，不过要知道是yao三分毒，很多yao物长期服用对肾脏的损害非常大，这样很有可能会引发各种奇怪的疾病。尤其是肾虚患者，如果随便吃yao，很有可能一不小心就会加重病情，影响后期治疗。

　　睡眠养肾

　　充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。对于男性而言，好的睡姿是仰卧，且双腿分开;而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。

　　冷热水交替浴

　　这是一种很古老的***男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3***左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束。

　　同房次数要节制

　　有对象或者说有老婆的男人们，务必要节制性欲。因为同房的时候，对男人的体力有很大的要求，同房次数过多的话，会导致男人的体力消耗过多，会增加肾脏的负担。所以说，男人们一定要节制一些，控制同房的次数。尤其是热恋期或者是新婚期的男人们，两个人正处于感情浓厚的时候，难免情欲比较高涨一些。

　　控制性生活次数

　　性生活过于频繁会给健康带来一定的损害，尤其是对肾脏，会造成患者腰膝酸痛，所以要控制性生活的频率。平时要多做体育锻炼，***体质，避免过多的心理负担。

　　男人荫虚怎么调理比较好?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助改善肾虚的情况，相信大家都有了了解，如果患上了肾虚的情况，一定要重视起来，及时进行诊治，除了接受有效的治疗，也要养成好的习惯，不要自己随意进行诊治。cj